【有酸素+筋トレ】王� ..

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44:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/16 10:56:07.74 MJldCvuh
>>40
有酸素は自転車でいいじゃん
筋トレはダンベルと腹筋ローラーを買って全身やれ

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