【有酸素+筋トレ】王道ダイエット38【食事管理】

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406:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 15:43:31.09 YJshi6II
>>346
心拍数60%は脂肪を分解してエネルギーとして使う比率が高いとされている。
これを越えると糖の比率が上がる。