【有酸素+筋トレ】王道ダイエット38【食事管理】
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390:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/24 22:14:02.26 cJHDJfYE
>>388
20kgを持ってやれるのはデッドとスクワットで、
ベンチプレスは12.5kgが限界で、今日は久しぶりに筋肉痛でした。
他の種目はやってないですｗ
男性ならもっと重量を扱えるんだろうなぁ、と思います。
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