【有酸素+筋トレ】王道ダイエット38【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王� ..

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 08:10:35.98 nNFgs1Et
>>351
インストラクターさんにも負荷増やすよう言われたんで、
負荷増やして10回３セットやるようにしてます。
アドバイスありがとうございます。