【有酸素+筋トレ】王道ダイエット38【食事管理】
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280:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 09:19:24.56 lyFNjpMZ
>>276
筋肉付けながらってーのは無理だけど
たとえば極端な食事カットで安静にしてたら
-10kg＝脂肪-3kg／筋肉-7kg
みたいな感じで落ちて
たんぱく質とかちぉんと管理した食事＋筋トレだと
-10kg＝脂肪-7kg／筋肉-3kg
みたいな違いは出るよ
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