【有酸素+筋トレ】王� ..
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 18:08:19.39 RPhXDeuu
>>234
つーか
筋トレ＋有酸素＋栄養管理は普通に健康的な肉体づくりの鉄板でしょ
で、『最近少しぶより気味だからごはん控えめにしよう』とか
『もうちょっと筋肉付けたいから鶏肉をメインにして筋トレ１割増し』とかって調整すればいいじゃん
そんなにデジタルみたいに食事も運動も切り替えられるわけない
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4775日前に更新/237 KB
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