【有酸素+筋トレ】王道ダイエット38【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王� ..

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 12:44:08.74 GrdA/KK1
>>202
それってもうダイエットじゃない。完全に板違いの案件だから。ボディビルの方の板に行くべき。あと、

> なんとか筋肉増やしつつ、体脂肪を減らしたいです

無理。やるなら筋トレしながら半年単位で増量してから減量を繰り返すしか無い。基本筋肉は体重
増加する時しか付かないから。

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