【有酸素+筋トレ】王� ..
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 20:01:12.42 kCYpgeJJ
>>206
優先順位の問題ですね。
脂肪を減らす事と筋肉を増やす事のどちらを優先するか。
この板なら前者優先が良いと思うよ。
特に筋トレ経験が無い人なら当初は神経系の発達で筋力が劇的に向上するので、肥大狙いはその後でもいいと思います。
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4840日前に更新/237 KB
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