【有酸素+筋トレ】王� ..
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 14:13:55.95 u9U0QgQE
筋肉減らさずに体脂肪率下げるには、どれぐらいのペースが妥当ですか
体重60キロ、１７３センチ、体脂肪率１４％
腹尻腿に脂肪が多いです
なんとか筋肉増やしつつ、体脂肪を減らしたいです
1年で1％減らすぐらいが妥当ですか？
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4775日前に更新/237 KB
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