【有酸素+筋トレ】王道ダイエット38【食事管理】
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50:患者 12/09/17 21:39:12.78 p/x0ZwWG モデルをやってますが、私たちモデル仲間が行っているダイエットは 少し違います。 無理してもダメなので、我慢しないで食べて痩せる ダイエットです。 健康的に痩せるには実はこれしかないと思います。 http://daiettodaisuki.web.fc2.com/ あんまり教えないのですが、 参考にしてください。 51:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/17 21:50:26.45 E1c+5Mpj ここも食事に関しては無理は推奨してないけどな。 52:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/17 22:19:34.20 fbHKWUH/ ID:gJpaKVU+です >>47 その場足踏みやってます！３００回程やっています これは筋トレにあたるのですかね？ 成長期ってそんなにすごいんですね・・ とりあえず腹筋ローラーが明日届くのでがんばります。 ダンベルは、重さとかどれを買うか検討中です。 >>48 なるほどです・・・ >>49 学校の設備は、借りれるかもしれませんが 部活もやっていないので、いきなりやるのは 恥ずかしいです。すんません
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