【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 36

【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 36 at SHAPEUP

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 16:03:12.41 NuzXkQRN
>>80
適正カロリーや栄養バランスを考えた食事を摂取するための計算なんて、慣れれば頭の中で勝手にできるようになるけどなぁ
ちなみに古館伊知郎も学生時代巨デブだったけど、栄養学やカロリー計算法を覚えてダイエット成功、そのままずっと維持している
もうカロリー表がだいたい頭の中に入っていて、瞬時に計算できると語っていたが、これ、慣れれば誰でも出来るようになるよ

食べる事が楽しみなのは誰でも同じだけど、限度があるよね
美味しいけど、これ以上食べたら太るよな、ここでやめておこうって自制心が必要
ただドーパミン、快楽に身を任せるままじゃ動物と一緒
自制心を持ちつつも楽しむのが理性ある人間だと思うよ

次ページ

続きを表示

1を表示