【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 36

【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 36 at SHAPEUP

707:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/11 23:09:54.65 S4O6VDTN
>>706

100kg
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60kg
食べ過ぎ　　　　　　デブ期　　　　　痩せる努力

食べ過ぎを繰り返して100kgになった後、痩せる努力を繰り返す

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60kg
食べ過ぎ後すぐに痩せる努力　を繰り返す

上は不健康で、下は健康的。
痩せる努力をこまめにやる、下の方を実行すべき。

トータルでみたら、上も下も食べ過ぎ期と痩せる努力期の合計期間は同じなのだから。

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