【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 36

【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 36 at SHAPEUP

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/27 09:51:23.99 +qI1K3z1
>>470
> 俺はもう２年近く甘い食べ物は食べてないぞ。
>>472
> わかるな～、自分も3年持ったが

みんな、２年とか３年とか無理のし過ぎだ。

松田聖子は身長160cm、体重40kg。
この体形をキープするために
大好物のとんかつを1年に２、３回しか食べないそうだよ。
逆に言えば、年に２、３回はちゃんと食べている。
太る大好物を一切食べないで我慢するのは逆によくない。
聖子みたいに、好物を年に２、３回は食べて幸せをかみしめろよ。
心配ならばその30分後にジョギング１時間位しとけ。

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