【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 36

【岡田斗司夫式】レコ ..

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 08:17:36.23 Ijvqrcec
レコーディングダイエットは、食習慣や好みが変わるからリバウンド出来ない
リバウンドするには太る努力が必要、太る努力を辞めるだけで良い
食べないと損と思うから太る努力をする
食べ過ぎても良いし、体重が増えても良いが、食べた物は全て書く
レコーディングダイエットにおける失敗はメモを辞めたり、誤魔化したりすること
最初は食べた物を書く、メモするだけで良い、それでもちゃんと体重は減る
体重が減ることの嬉しさによりカロリー計算をし、最終的にカロリー制限へ、動機は(体重が減って)嬉しいからやる

レコーディングダイエットが凄いのってこういうルールの設定とか、表現の仕方やプロモーションが凄いんであって、
なんか結局500円玉貯金的な匂いがするっていうか・・・
500円玉貯金より理論上微妙な所もあるけど。

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