【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 36

【岡田斗司夫式】レコ ..

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 03:09:19.31 33bX3wkG
例えば一週間くらい2500くらいを維持してみな。
二週間後からは2000。
3週間後から1500と一週間単位で摂取カロリーを落としてみる。
身体を徐々に慣れさせて行けば難しくはないと思うよ。