【体重不問】男性のダイエットPart14【体脂肪不問】
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937:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 20:03:54.69 KHvrI2W6
>>933
俺は甘いもの大好きだから我慢はしないけど、1日で甘いものを250キロカロリー以内に抑えることにしてる
競馬の騎手の養成学校では一食700キロカロリーに決められている そのカロリーの中でならお菓子も食べていい
要はちょっとずついろんなものを食べるようにして摂取カロリーをコントロールすることが大切ってこと
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4865日前に更新/257 KB
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