【体重不問】男性のダイエットPart14【体脂肪不問】
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864:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 00:17:48.54 dGFIwFCF
>>862
食材名+カロリーでググって調味料分を100kcal程度として足して計算してる。
後ネット上の数字は全て切り上げして計算する。
多く見積もっとけば取りすぎる事もなくて安心だし。
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