【体重不問】男性のダイエットPart14【体脂肪不問】
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850:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/22 20:49:28.32 2ngaaE1G >>842 現在の体脂肪率と目標の体重と体脂肪率は？ 851:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/22 20:50:49.21 iaqtsOcy >>847 なるほどそういうことなら了解です。 チート気味とはいえワンハンドロー83ｋｇはなかなか立派ですよ。 ある意味ダイエットで同時に落ちていく筋肉に貯金があるとも言えるので、 気長に有酸素（ジョギング、自転車など）と食事制限を頑張れば良い体に なりそうですね。 852:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/22 20:59:47.87 uDbnk/NS >>850 家に体重計が二台あり、ひとつは二年前に買った体重計で、 体脂肪率は２６パーと出ます で、もう一台は最近買ったものでアスリートモードが入ってる体重計で １４パーと出ます 目標体重は６０ｋｇぴったりで 体脂肪率は１０パー前後にしたいです >>851 ありがとうございます。 参考になります ダイエット頑張ります！ 853:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/22 21:17:03.24 MOWcFk97 1カ月で8kg落ちたが2カ月目に突入して22日経つけど4kgしか落ちてない やばいわあ。。 現在83kg、75kgまで落とさないと 顔の肉なんか落ちてないからなあ
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