【体重不問】男性のダイエットPart14【体脂肪不問】

【体重不問】男性のダ ..

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 18:21:35.38 BNwBgI3a
>>520
35歳なんで若くないですよ。

2年かけて30㎏落としました。

方法は、食事制限はあまりせず(大体1日2000㌔㌍くらい食べてた)、スロージョギングを毎日最低1～2時間やっただけです。

途中の70㎏くらいの時は、顔や胸や腕は細いのに、お腹だけダルダルの変な体型でした。

60㎏の今はお腹もスッキリして、腹筋割れてますよ。

これから筋トレしていく予定です！

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