【体重不問】男性のダイエットPart14【体脂肪不問】
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450:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/03 13:28:55.39 fWGcTRhC >>447 ｗｗｗ 頻繁には会えないけど、男友達には余裕で素通りされた。 来週1年半ぶりの友達と会うから、反応が楽しみｗ >>448 母親に気づかれなかったのはちょっと悲しかったけど、 それだけ変わったんだと思うと嬉しくもあるよ。 もし本人確認が必要で免許証提示しても 今の免許証の写真は太ってる頃のだから分かって貰えんかもしれんｗ >>449 170cm 39歳 105kg→64.3ｋｇ（約9ヶ月） 体脂肪32%→9〜11%（タニタの古い機種ｗ） 運動は60分〜180分/1日 の早歩きウォーキングと腕立て腹筋だけ。 雨の日は踏み台昇降60分にして、天候に関係なく継続中。 たるみを除けばいい感じの体かなと思ってるｗ 451:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/03 13:48:54.94 FctTZHfu 170ｃｍで64以上あって体脂肪が10％切るの本格的に 筋トレしてないと無理だと思う 腕立てや腹筋は筋トレに入らない >>450の体脂肪計は壊れてるので買い替えをお薦めする
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