【体重不問】男性のダ ..
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 00:57:58.39 54r2HgUP
>>279の年齢と体脂肪率生活強度がわからないから微妙だけど一例としてｶｷｺ
俺今30歳174cmで体組成計で66kg体脂肪率18％基礎代謝量1400後半なんだけど１日おきに一時間10km（700kcal位）走って摂取カロリー2000kcal位でほぼ維持位（5月〜今日まで64〜68位でいったりきたり）。
なので279のいう1600kcalで運動無しならあまり減らないと思う。67kgになって維持するときにはちょうどいいかもしれないけど...
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