【体重不問】男性のダイエットPart14【体脂肪不問】

【体重不問】男性のダ ..

13:オヨヨ
12/09/02 09:43:13.89 yMqThhtp
１乙です。
以前別スレで開始報告したのですが、スレ自体が機能しなくなっている様なので引越しです。
緩いダイエットですが継続を第一に年単位でやっていくつもりです。

年齢：３９歳
開始：２０１２／０６／０４
開始時体重：１２３kg
現状：２０１２／０９／０１時　９９．８kg

内容：一日摂取１２００ｋｃａｌ以下に抑える
　　　ウォーキング約１h（６．７km）を週に３～４日

最終目標はキリよく開始から６０kg減の６３kgを考えています。
月一位で報告に来ようかと思っておりますのでよろしくお願いします。

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