【体重不問】男性のダイエットPart14【体脂肪不問】
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50:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/04 11:44:19.41 R4UTvkXY サッカリンで育った団塊はいまだに腰もまっすぐでシャキシャキ害を撒き散らすほど元気だが 今時の合成甘味料はそんなものを数段上回るヤバい甘味料なので飲むと死ぬ、と信じられている 51:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/04 12:34:44.72 SjEzjShX 165センチ70キロ、体脂肪率25パーセントだった。 ダイエット開始は今年の4月。 現在55.5キロ、体脂肪率8〜10パーセント。 やった事は1日1500キロカロリーの食事制限、特に炭水化物を減らした。 みるみるジーンズのサイズがダウン、34インチから29インチまでになった。 ダイエット中はジーユーの安物ジーンズ買い替えてたが、そろそろ良いのを買いたいな。 今は筋トレしまくって筋肉付けてる。 皮が余りぎみだが、筋肉つければ何とかなるかな？ 食事も最近は仕方なく食べてる感じ、前は食べる事命だったが、 今は生命維持くらいのもんだわ、興味がわかない。 プロテイン飲んだりして補ってるが、ヤバイかもなw やり過ぎは良くないかも。
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