チラシの裏 36枚目@� ..
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 00:43:22.64 8qUPZrfv
なんかあばらが出てきて気持ち悪いんだけど食事制限やめるべき？
腹は出てるのに…
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 04:10:16.53 5B8QtBhK
時間差だったが流石に１日アイス２個は駄目だった
体重と体脂肪増えた・・・orz
もう仕事行く時間、寝てたい。
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 05:04:29.71 v7UB+d+e
クーラー壊れて早３週間
あと３日！今日の水曜と明日明後日地獄の思いを苦しめば
その先は涼しくなるんだよね！ね！？そうだよね！！
と言えど３日間の猛暑耐えられるのか？泣けて来る
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 05:30:32.02 jhJS29pf
>>96
俺の家はクーラー壊れて10年以上
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 08:47:52.73 MmdtizTN
リバウンドつらい
すごく体が重い
特にお腹がブヨブヨ重くて
普通に座っててもつらい
運動は継続してるのに
やっぱ運動だけじゃ駄目なんだな
食べてたら駄目。よく分かった
おなかすいてないのに食べたい食べたい衝動がすごい
反動ってこわい
無理なくﾀﾞｲｴｯﾄしてたつもりだったけどやっぱり体には
無理だったのかな もとの体重に戻せ戻せって体が悲鳴をあげてるような
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 11:30:04.38 wt9Y4o6N
>>94
私も！
骨盤とお尻の骨も座ると
地面に直で当たってゴツゴツして痛い
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 15:34:43.05 mhPEHQBw
パンやうどんも食べますが、３合のごはん食べるのに５日かかった
このペースを維持したい～
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 15:40:01.21 Jo0gk5+W
旅行前になま物食べちゃわないといかんなぁ。
野菜はジュースにして飲んじゃえば良いとして、果物と牛スジがなぁ。
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 15:40:03.84 II9LXP0d
座った時の尻の痛さはよくわかる
85kg切るあたりからやっと腹が凹み始めた
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 16:33:57.23 HO4oYlkY
今日食べなければ明日は体重減る
今、減らないから諦めて食べるより明日は減るから今は食べない！と思うよ！頑張りたい！
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 16:50:04.04 +LhIiVNO
チーかま食べたい
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 17:37:02.42 jI2DRkNa
清掃の仕事してて、５ヶ所有る職場の便所が汚すぎて気持ち悪くなった
仕事終わって昼以降も胃が気持ち悪くて飯食べられなかった
下痢してる奴ら多過ぎ！ビチ糞飛ばして距離競ってんじゃネーよ！
トイレでゲロ吐くな！汚したら拭けや！
いい大人がオフィスで公衆便所以下の使い方すんなや！
暑いし気持ち悪いし、イライラしても食べ物にも当たれない
今も胃が気持ち悪い・・白いゲロとか有りえねぇ、もう寝る・・
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 17:44:03.81 ra2R4HWJ
20代そこそこの体型と肌を維持するビチク52歳爺 知ってる？
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 18:25:16.22 3/F91+qk
>>67
芋、くり、ナッツが外でも食いやすいぞ。
パンは脂がマーガリンだからどうしようも無いときだけにしてパンくうならオニギリ一個170kcalでがまん。
ほしいもなら100gぐらいのパック食べ切っても一食としてなら許せる範囲。
ダイエット初期から糖質制限やら炭水化物制限のスレはみてたけど意思弱いのと環境
もあるから干し芋に置き換えたりチョコとか菓子は我慢してたら
自然と菓子は欲しくなくなった。
干し芋とナッツとヨーグルトでお腹スッキリだぜ、最近はヨーグルトに冷凍ブルーベリー
入れるのが最高のオヤツです。
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 18:34:23.98 YVqeDEVO
ドーナツ20個食ってしまった
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 19:00:39.55 DmwPFABX
>>108
尊敬する
よく食べれたな
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 19:14:33.00 d04KHNLR
食べなきゃ痩せないと説得され食事を増やした
でも気持ちがついていかない
食べたくなくて涙が出てくる
口に入れて無理やり飲み込む
巨のくせに食べられないって我ながら滑稽だ
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 20:36:24.73 61Z9EAQW
最近やっと夏バテ気味で今までの量食べられなくなったのに
相変わらず食欲は減らないんだよな…おかしいだろ
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 20:45:58.67 g+jFzRyq
巨のうちは食べないのがいいと俺は思うよ。
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 21:19:47.86 //0so5pf
夜は奴隷のように・・・・・たとえ今日が誕生日であってもだっ！！！
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 21:28:15.58 5RDV44aG
貴様にはこのかまぼこで作ったケーキをやろう
紅白でめでたいぞ
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 21:52:39.45 d04KHNLR
納豆とゆで卵食べた
今日はここまで
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 21:57:57.08 /sjsDDA7
13年前に100 kgから75 kgまでダイエットしたのに今や元通りになりかけているorz
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 22:49:16.18 //0so5pf
>>114
いただきます、ありがとう
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 23:00:21.33 Nlyy208s
いろいろ精神的によくない日だった
起きたら筋肉痛だけでも治っていますように
アンメルツ塗りまくってさっさとねる
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 23:06:34.02 fm4rj9j2
飲んだけど吐いた
お酒嫌いタバコ嫌いでよかった
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 23:42:45.74 yhadovdI
溜め込んだ新聞紙の束がすごく重かったので、体重計で量ってみた
重さ10kgちょっと
ダイエットで痩せた分と同じくらい
停滞中でくさってたんだけど、5ヶ月でこれだけ痩せたんだ
頑張ろう
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 23:43:21.86 NKqFFJ2W
イライラして 0カロリーのゼリー５つも食べてやったぜぇぇぇ！！
ザマーミロ！！ ｵﾅｶｲﾀｲ･･･
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 00:55:51.68 7mp9mucC
明日からがんばります
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 02:07:37.41 RJx00TWb
160cm109kgから69kgまで落としたのに、89kgに戻りつつある。
色々あって死にたいが、死ぬ気があれば標準体重まで落とすなんて容易いだろうな
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 02:14:24.21 RJx00TWb
巨デブが水以外絶食したら、
デブなまま餓死するのか、ガリになってから餓死するのか…
前者だったら死因がわからんな
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 03:47:11.73 YDr5eQiC
>>124
体内で合成できない栄養素があるから
栄養不足でデブのまま餓死だな
大学生のときに丸3週間水だけの絶食したことあるけど、
４キロ弱しか体重落ちなくて、耳鳴りとか眩暈とか思考力低下とかがひどくて
1か月続けるつもりが途中で断念した
思考力低下は食事を再開しても完全には戻らんかった
絶食するなら最低限必要な栄養素調べてサプリか何かで摂るようにした方がいいよ
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 09:23:11.05 ahud9vSt
>>125
なるほどー
3週間とは凄いな根性あるなぁ
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 09:54:11.08 iwAqU7r3
修行僧なら偉いかもしらんが
ダイエットで断食とか○○だけダイエット！とか低能のやること
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 10:14:50.56 EU9HLbjK
不健康で過激なダイエット-69kg【王道お断り】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 11:14:07.12 Rwu3Sc34
昼飯までまだ時間あるのに腹へった
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 11:21:02.31 LpUL0lgw
おなかのぜい肉がお湯につけた餅のようになめらかに柔らかくぷよ～んとしています
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 11:48:14.41 ECnNo7JH
>>130
いいじゃんそれ肉が落ちる前の合図だもの
デブがダイエットしてて一番モチベ上がる状態だよ
逆に標準近くなってくると状態がわかりにくくなってくる
ここいらでもういいやって止めるとリバウンドするｗ
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 14:00:18.48 cLqTuCr5
痩せるために、なんにもない暇な日はウォーキングにでかけることにする。
痩せてスーツ着こなしたいorz
小さいサイズで買い揃えたいorz
やっぱ就活とかでも、スーツ姿がビシッと決まってる方が有利な気がするわ…
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 15:38:11.30 IsPnxx8y
朝飯に赤いきつねとか緑のたぬき食べると一日食欲が抑えられる気がする
出汁飲むのがいいんだろうか
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 16:46:59.15 d23SAGfA
以前から食べたかったソフトクリームを今日やっと食べられた、美味かった
家に帰り家計簿にソフトクリームの名前を書こうと思ったら
豆乳ソフトだっけ？練乳ソフトだっけ？忘れた
お前、ソフトクリームが食べたいだけなんちゃうんかと・・・orz
最近ソフトクリームの値段が３００円前後でも気にならなくなった
以前は１２０円アイスとか食ってて
なんでソフトクリームって御高いんでしょう、いらねーとか思ってたのに
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 17:38:38.13 FfkaEFFj
ソフトクリームとか三ヶ月ぐらい食ってない
って言ってもただ好きでも嫌いでもないから食べてないだけだけど思い出したからまた食いたくなったｗ
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 18:27:52.30 i82mN1Aq
秋刀魚が安かったから買ってきた
ラーメン一杯分のカロリーらしいが夕食には米を食べない私には許容範囲内だ
タンパク質たべないとお腹が落ち着かないので大根様と一緒に食べる！
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 18:43:00.07 vXthxh2r
>>136
手元のアプリでは秋刀魚の塩焼き一人前250kcalと出てるが
さすがにラーメン一杯分はないわー
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 19:19:59.49 Qo3BUcEJ
ヒント:個体差
秋刀魚はメタボなほどうまいのだ
今日はおいらも食う日にしてる
目刺しと大根おろしに白飯茶碗三分の二、豆苗の炒め物
うめえwww
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 20:10:56.86 vXthxh2r
そうか、ぶりぶりに脂がのりまくった秋刀魚とスリム秋刀魚の違いかー
ラーメン一杯分、覚えとくわ
ありがと
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 22:48:09.04 h4Vzd9UF
今からカレイの塩焼き食う
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 23:01:00.93 oPPNecBE
嬉しいことに人生で一番痩せてる
指輪の号数で悩む
目標までまだ5kg近くあるからモチベーション上げるために1号下げるか
それとも今の指にジャストサイズを買うか・・・
それともそれとも将来太ることを心配して1号上げたらいいのか・・・
うおお早い話がさっさと目標体重まで頑張ってジャストサイズ買って維持するのが一番か
もうちょい待ってくれ頑張る
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 23:26:55.66 XfL+NPAz
これから夕食＆晩酌だ～
一日の中でいちばん幸せな時＾＾
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 01:12:20.95 aiMighv6
夜中なのにかぼちゃを甘～く煮たのを汁ごと寒天で固めたのを丼一杯食べちゃった。
ｳﾏｰだけど胃がﾊﾟﾝﾊﾟﾝで苦しくて眠れない(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 04:06:58.41 Udvt08qz
睡眠関連のスレ見てから２時間早く寝るようにして２日目
なんか体重と体脂肪減ってるよ、効果か偶然か水分か？ﾜｸﾜｸが止まらない
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 04:54:02.90 KL7k8L0Y
>>141
どんな指輪買うかにもよるとは思うのだが
それなりのお品を買うのであればサイズ直しは無料じゃないか？
今、ちょうどのものを買って痩せてめでたく緩くなれば
お直しして貰うのはどうだろうか痩せた分が目に見えるし
私は指輪買ってから突然奮起してしまって1年ちょいで25kg痩せたら
2号下げてお直ししたのにまだ緩い…でもこれ以上のサイズ直しは有料…
ン万円の出費に悩みながらゆるーんな指輪を付けてま
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 07:05:09.77 oFReKbAg
リバったから心配していたけど思っていた以上の成果
一ヶ月後くらいまでは目に見える変化がないとふんでたのに、
３週間未満で随時スッキリした。
結局こっからが長いんだろうな。
目先の結果にとらわれず、長期目標を忘れないようにしなければ。
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 09:16:48.05 LsqvplEo
>>144
わかる
睡眠大事だよね
しっかり寝るだけでむくみも取れるしスッキリする
そう言えばストレス抱えてイライラしながら遅く帰宅してガツガツ食べてた時は
胃が重くて寝苦しくてよく寝られてなかったなー
身も心も不健康だったんだなと今更気付く
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 09:57:12.15 Dy0MmWSa
ａｎａｎ買おうかなー
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 10:12:37.00 AH4z/IKj
ビールを飲んではいけなかった…
夕食にビール飲んで
勢いでスーパーカップチョコ半分、チョコ３かけにご飯一杯秋刀魚一匹にだいこんおろしいっぱい
甘いモノはいらないだろう…！
ビールもいらないだろう！米もたべるつもりじゃなかった…
飲むと普通量で満足出来なくなるんだよなあ
でもあと６缶あるんだよなどうするか
朝に食べるもの無くてチャーハン作っちゃったし
今日はお酒抜きでもやしとキャベツをポン酢で食べよう…あと豆腐
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 10:15:14.38 cugxpsJ6
昨日スーパーカップ買い溜めしたんだけど思わず手を伸ばすのをやめた
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 10:20:54.53 +sVUFhBt
本屋でみかけたミオドレダイエット気になる。浮腫みはとれそう。
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 11:03:10.98 vORACzxR
149は痩せない。間違いない
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 11:04:38.65 5QZ3L7Uk
昔はビール飲んでも何の問題もなく痩せられたんだけどなあ
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 11:52:07.39 y6CTOs0s
最近昼すぎくらいまでは
ほとんど何も食べられない。
夕方から食欲が出てきて
そこそこ食べてる
けっこうな量食べてるつもりだけど
なぜか痩せてきた。
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 12:12:35.12 Udvt08qz
今日、仕事帰りにコンビニに寄った
店を出る間際に後ろから店員の声で
細くなった？あの人？・・と聞こえた気がした
気のせいかも知れない、空耳かもしれない、幻聴フルＭＡＸだったのかもしれない
でも、たまにはそんな嬉しい空耳が聞えても良いと思った
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 12:16:32.28 AH4z/IKj
>>152
残念ながら緩やかに体重も体脂肪も落ちてるよ
まあ元が巨だから少しずつ食事生活改善してるだけで痩せるんだが
今まで変にストイックにして失敗してたから自分のペースでゆっくり減らす
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 12:34:47.65 2Bk4FExj
>>145
痩せたら切る！なるほどその手があった！
店に行って聞いてきます、教えてくれてありがとう
しかし理想的な痩せ方ウラヤマスィ・・・
私も痩せるぞうおお
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 15:30:02.65 J4CYVbl2
70kgから55kgになっても周りに気付かれない。
デブ体型上手くごまかしてたみたいだし、
痩せなくても良かったような。
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 16:55:05.17 4IEWHVX8
ここ読んでて夕飯サンマにしよーってスーパー行ったのに団子に気を取られて買い忘れた
団子食べちゃったけどもう１度スーパーまで往復したからよしとしよう…
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 17:27:34.95 IAk4PVpA
マジで浮き輪が取れない
体重は落ちて見た目も細くなったのにお腹と腰回りだけ全然痩せない
そろそろ食べる量増やして筋肉付けたいのに浮き輪のせいで次に進めねえ
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 18:10:37.78 zm7E0+zl
サンマは驚きの高カロリー食材('ω`)
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 18:52:34.57 oWo0zYO7
牛丼屋三件はしごしちゃったよ
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 20:17:34.25 G0CAfW4b
棗田式胴体トレーニングの本を買ったらぜんぶじゃないけど身体の不調がだいぶよくなってきた
骨盤が歪んでいて左足が1cm長く、いつも左の靴だけが底に穴があいてしまってた
足を組まないとか、肩の片方にだけ鞄をかけないとか、
噛む歯も左右均等にとか色々言われてたけど続かなくて諦めてた
いつも首・肩・腰・背中ぜんぶ重くて痛くて、鍼も結局その場しのぎだったけど
胴体トレーニングの中の、楽にできるやつだけやってたら身体が変わってきたのが分かる
朝起きた時、いつもは身体の疲れが取れてない感じなのにそれがないし軽い
脇腹の厚みが薄くなった
それと快便
立ち仕事なんだけど、最近疲れにくい
ただ今日は昼すぎまで頭がぼんやり痛くて、前に整体に行った翌日と同じ感じだった
まだ１週間くらいなんだけど好転反応なんだろうか
治ったあとはすっきり気分もいいし、身体も軽い
今日だけかな～
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 22:37:21.08 zzOgwbIC
いつもヒザが微妙に痛いけど、
ひどくもならないし
走り続けていいんだろうな
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 23:55:37.61 QA3RF+iv
お昼に明太子スパゲティ食べた
旨かった～
今日ばっかりは体重微増したけど
目標は達成してるし、週に1度のご褒美だから良いのだ
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 04:57:24.99 GHpRnoSD
コストコで試食食べまくった
鳥３種類、豚、チーズケーキ、ポトフ、テニスボールサイズのパン１個分
これで夕食終わり。肉にデザートにパンにスープに満足した
やっぱり平日のコストコは空いてて歩きやすい、巨カートに撥ねられる事もない
なにより試食でダラダラ並ばない待たないで済む
買った物は、カルシウム系のサプリ６００粒
通常の９０粒７個買うよりはお得だが・・・
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 05:03:12.65 ncentZKA
やたっ！早起きできた！
走るぞー！
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 07:49:37.25 d9KUIwi+
最近食べ過ぎなので今日は一食だけにしよう。
ヨーグルト
サラダ
カフェオレ
豆乳
焼き鳥×５
おなかいっぱい
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 07:52:20.16 r0ojtbih
>>168
午後になったらお腹空いて
やっぱり何か食べてしまうに一票
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 08:06:03.98 BkqofrYr
なぜ夕飯までがまんしない
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 09:30:32.65 z7cyTGDY
デートの予定だったけど
相手の体調不良でキャンセル
この気持ちは筋トレにぶつけます
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 10:51:51.06 yYtTDW/n
61.8キロだった体重が59.8キロになって念願の50代ｋｔｋｒ
一切間食しなくなったのと、毎晩夕食後に30分と、休日に1時間歩いてた成果がようやく出た
歩いてる量的にウォーキングに効果あるのか疑問だけど・・・
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 11:52:41.02 riw9Pmd4
バイト先の人とマック行って話してたら夜中の3時…
睡眠不足太るとか…
さらに夜中マックはやばいな
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 13:01:08.64 r0ojtbih
100gの増減に一喜一憂する自分が嫌だ
気にしないぞと思ってるのにやっぱり気になる
毎日体重はかるのを止める案は逆に気になり過ぎて断念した
常に「その時点までの最低記録のプラス1kgまで許容範囲！」
と思ってたらいいぐらいな感じなのかなあ
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 17:17:44.71 +Oi9PYrZ
来月の旅行までに３キロ痩せる！
とりあえずもう酒飲んだ帰りは絶対に買い食いしない。。
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 17:48:09.44 GDUt/MGs
やってしまった。チョコレートとおかきとポテチを食べてしまった。
39.8kgだったので急激にやばいことやらかしたい気持ちがむくむくと。
チョコレートはあとからじわじわ太って落ちにくいので食べたらやぱいのに。
本当に麻薬のようだ。
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 18:06:09.01 GHpRnoSD
今日、スーパーのリサイクルＢＯＸにペットボトルと空き缶捨てに行った
今までは帰りに店内に入って、見切りコーナー行って不要な物買ったり
惣菜やパンとか買って運転しながら食ってた
見切りコーナーへは行かなかった、パンも惣菜もスルー出来た
アイスも飲み物も買わないまま手ぶらで店を出られた、これからも頑張れ俺！
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 18:26:31.00 riw9Pmd4
クレープを食べた
ただそれだけのこと
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 23:08:39.04 6EjqoVQi
今日は昨日以上に動いたので寿司が食える
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 00:52:11.74 oYdUTwba
拒食症じゃねーよ
ちゃんと食ってるといっとろーが
筋肉落ちるやら内臓がどうとか
そんなこと言ってるから痩せねえんだよ
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 06:10:05.10 Q2IgBMrb
今日起きる時間がズレた、ﾝｺｰ出ない・・orz
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 07:57:03.46 yG3kBSwQ
ヨーグルト
サラダ
梨
お味噌汁
豆乳
寝坊してウォーキング行けなかった。風呂に入ってこよ。
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 08:54:58.28 ZmHu4ljP
身長160だと40kg台前半を目指すのが妥当なのだろうか
なんかそんなスレしか見つからなくて泡吹いた
BMI16とか17なんて…何それ美味しいの(´;ω;`)？
デブでもいい、50kg台前半維持で生きていく…
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 09:23:01.48 6hUjdrk1
っ 鏡
体重は目安
体重見るなら体脂肪と鏡をみなよ
筋肉の重さもあるしむしろ筋肉ついてたほうが締まって見えたりするだろ？
最終的には数値より自分の納得する見た目
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 10:31:32.28 5K/e1w2y
1ヶ月ぶりに49kg台キタコレ
今日はサボらずジム行くぞおおお
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 13:18:47.63 M/FcMWQ3
かつ丼ウマーー
昨日の焼き肉もおいしかったぁ～
しばらくお肉は大丈夫だ
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 13:31:31.29 +pD6Ul+q
>>183
いいんだよそれで
筋トレで引き締めればみるみる体変わるし
世間にはいくら体重軽くてもぷよぷよな二の腕とかいっぱいいる
むしろ体重計の数字で一喜一憂してる方がバカ
雑誌が特集組む時は身長から見た美容体重とかばっかりだからああなるだけ
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 15:21:46.77 uby7Hk65
>>184
>>187
ありがとう
最近、運動始めて今のところは順調に続いてるものの
結果が目に見えてくるのは来年かも知れないけど…
このまま維持目指していくことにするよｶﾞﾝｶﾞﾙ
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 16:19:43.48 oVX6LNE9
筋肉つけて威圧感出したいね
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 17:31:04.84 O448VXM/
どこかのスレで、体重より体脂肪率が大事
同じ体重でも「体脂肪が多ければデブ」「体脂肪が少なければ重い人」
そう発言してるスレ見て、そうだなぁ・・と思った
何か気持ちが救われた
体脂肪が多い美容体重より、体脂肪の少ない健康体重を自分は目指したい
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 19:55:42.73 uby7Hk65
体脂肪を一度も測ったことがないままダイエットも終盤なのだが
今から買うなら手で測るタイプ、乗るタイプ、どれがいいのだろうか。
同じ時間に同じ条件で測っていれば増減は見えるから無問題？
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 21:39:47.08 bCv3dUdW
体脂肪率が標準より１％ほど低い
BMIは２３．５なのであと１ほど落としたいのだが…
難しいもんだなー
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 23:38:42.89 fqYpbLwk
この板読んでて嫌だと思うのが
勝手に他人に説教始めたり、ダイエット法について相手に噛みついたりバカにしたレスつけてるやつ
そういうやつに限っていまだに油抜き肉抜きとにかくカロリーのみ信仰みたいなことやってる
自分が痩せれば他人なんてどうでもいいだろうに、たぶん自分が痩せてないからカリカリしてんだろうな
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 00:52:40.52 GkN+JyvG
太ももだけ太い
スカートしかはけない
上半身はちょっと太りたい
ウエストくびれすぎ
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 00:52:56.70 2bU8QbnL
>>191
ハンドルタイプは上半身
上に乗っかるタイプは下半身がより強く出るからどちらも測定値は微妙
乗っかってハンドル握るタイプが一番いいと思うよ
まずは家電量販店でしっかり試してきたら？
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 08:18:07.51 OAXsg9Ed
4日間体重が微動だにしない
体脂肪は上がったり下がったり変化してるから壊れてはないみたいだけど
モチベ下がるなぁ…
体重変化しないって初めてだから自暴自棄になりそう
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 09:02:04.95 HPwcufMi
４日程度の停滞でキレるって…
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 09:57:00.83 OAXsg9Ed
2週間ぐらいの停滞期は経験あるけど
その間毎日0.1kgでも動いてたから生きてる感覚が実感出来てたんだよ
でも今回動きがないから凹む…
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 10:07:35.26 pTf/Sokl
体重が動かなきゃ生きてる実感がないってどんな病気なの
朝晩計ってみたら？変動ないわけないから
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 10:44:20.50 PUDsg5gk
便所行く前と後に計っとけ
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 13:01:16.64 6QcYNS7p
>>198
いいじゃないか毎日0.1kgずつ増え続けるよりはw
自分の身体ってばバランス感覚すげーな、ぐらいに
思ってりゃいいんじゃないのか？
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 13:38:00.04 iUAT/BTY
風呂上りはかってみ
サウナいっただけで1kg減るし
まぁ水分が減っただけなのは言うまでもないけど
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 14:13:05.22 eYJo6xw+
午前中運動して昼がっつり食べると、実際ばてずに午後の運動もやる気が出る。
焼き魚とか青っ葉塩味で炒めたのとか豆腐とかが好きなのでまだいいのかもしれないけど
それでも、この板見てるとかなり減食した上で運動続けてる人が多いんだよね。
野菜や鶏のささみだけで運動とか自分は動けなくなりそうだ。
でも、自分みたいに食べちゃう人間は減りづらいんだろうな。
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 14:17:07.77 OAXsg9Ed
みんなありがとう
運動もして色々活動してみて服着たまま量ったら変化なしでウケたｗ
でも朝いつも下着のみで量ってるから脱いだら減ってて一安心したよ
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 19:58:38.47 fCzU+kAZ
いろんな意味でお前が心配だ
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 20:41:10.65 CiiQ2uVF
明日休んだら次は7連勤
放生会期間に休み取れないのは嬉しいような切ないような…
早上がりの日にソフトクリームだけでも食べに行こうかと計画立ててる弱い自分がいる
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 21:30:43.21 LeVn0OGh
>>206
ほーせーかいきかん？
何かの催しもの、のこと？
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 21:53:37.52 CiiQ2uVF
>>207
博多の秋祭り
こっちでは「ほうじょうや」と読みます
お宮の参道に、夜店がずらーっと、もう本当ずらーっと並びます
夜店の食べ物好きなんだよね…
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 22:49:53.00 jfmf1oOh
放生会のソフト食べる位なら、裏のﾐﾆｽﾄｯﾌﾟでｸﾗﾝﾌﾞﾙﾍﾞﾙｷﾞｰﾁｮｺｿﾌﾄ食べる～ｗ
今年は雨降らないと良いね、最近雨ばっかだし。
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 23:09:02.46 EH7+epIH
昨日、嫌なことがあった
自分の非に気付けなかったことに衝撃を受けて、食欲なんてものが失せた
今日、仕事上がりに酒を購入
年単位で呑まないが、こんな時でも太りたくないためか糖類ゼロのチューハイ選ぶ自分にワロタｗ
あ～酔っ払うって久しぶりだな～
でも太りたくな～い
ツマミは胡瓜
どーでもいいことを書き込めるチラシの裏に感謝する
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 23:18:06.99 9CoEH+x6
先週旅行に行く前の体重が40kgぴったりだった。30kg台見えそうでわくわくした
しかし旅行先で食べすぎて運動もおろそかにして
本日入浴後汗出した後だというのに体重は41.2kg…
体は正直だ。改めてダイエット頑張る。
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 01:32:38.64 CupWWCmn
急に飲み会に誘われた
でもオレンジジュース1杯のみで切り抜けてきた
この意気で頑張り続けよう
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 08:08:23.69 ZVIOWOLf
体重がなかなか落ちないlol
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 08:22:36.13 X4rHuclJ
>>211
身長140代でもない限り病的
マジで病院池
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 13:41:19.09 BjsYeFXq
>>214
あとだしでごめん、身長142cmなんだ
ちなみに成長期でもないアラサーです
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 13:47:59.46 q9l3uv/e
宇宙人みたい
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 14:05:33.54 X4rHuclJ
>>215
安心したw
目標クリアできると良いね
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 14:37:26.86 Cb4A8Bwr
ちょっとボリュームある食事続くとすぐ戻っちゃう、いっぱい動いてキープが精一杯
予定が入ってると何着てこうとか楽しく気を紛らわせることは出来るんだけどなぁ
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 16:17:22.66 XZfmCXVa
夜中飲み物ガブ飲み、睡眠不足、日頃から炭水化物とりすぎで顔パンパン。
瞼が重い…
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 17:57:01.21 UyZnzCMK
>>212
ウーロン茶にすればもっとよかったのに
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 19:59:40.33 MVT1zTe0
運動のために外出たりはするけど引きこもってた方が痩せるな
出かけたりするとつい帰りに何か買ってしまう
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 21:28:21.47 5bPjJV3t
>>195
ありがとう、さっそく買ってきた！
オムロンの手と足で測るやつ。
初めて測った体脂肪率は22.5%だった。
一体、どのくらいを目指せばいいんだろ……
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 22:41:05.44 pUWFMnPA
手足と顔の下半分が痺れる
以前一週間オニオンスープしか飲まなかった時にこんな症状が出たけど、今回は一応ちゃんと三食摂ってるのになぁ
仕方ないから夕食＋メロンパン食べてみたけど手先の痺れ治んねー
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 23:29:25.68 fkKCcdkp
っ 鉄分ミネラルアミノ酸にビタミン各種
食事内容は勿論きちんとしとろうね？
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 23:40:03.19 xf7aAjAE
机運んでたら足に落ちて怪我した・・・
ウォーキングいけねぇ・・・
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 23:43:16.73 E+w9GjlF
以前の美意識はどこへ行ったんだってくらい、
ここ数ヶ月ダイエットが長続きがしなくてぶよぶよ太っている。
最近常に疲れを感じていて運動する気になれない。
胃痛もちで空腹を放置できないのと、疲れている中スケジュールを乗り切ろうと、
しっかり食べてしまう。
要は言い訳ばかりなんだけど、ほんとどうしていいのかわからない。
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 01:41:58.22 GAk482zl
筋トレしてたら何となく引き締まってきたけどあんまり体重変わらないな～
しかも骨盤が出っ張ってきてうつ伏せが痛い
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 01:59:18.36 ckE6PlF3
今年に入ってから15kg痩せたのはいいんだけど、
ずっと酒を控えてたせいか、体が細くなったからなのか、すごく酒に弱くなった。
もともと晩酌はしなくて、たまに飲む程度だったんだけど、結構な量飲んでも平気だったのに、今はその半分も飲まないうちにヘベレケ。
しかもほぼ記憶が飛ぶw。困ったもんだ。
今、自分の適量を見極めるためリハビリというか人体実験中w。
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 06:40:33.79 rNb1eZZT
酒ってそういう状態になりたくては飲むんだろ
普段から飲んでないなら味を楽しむってんじゃなさそうだし
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 08:43:46.69 nTKH8O8M
半分の量で酔えるなんてお得じゃん！
医薬品とかは体重で飲む量を決めるんだから、アルコールも薬物と考えれば
体重が減った分だけ効く量が減ってあたりまえ
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 10:15:58.90 E7KzRwoG
秋はやっぱりカボチャとか芋とか栗とかうまいもの多くて気を付けなければいけないと思うのであった
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 10:21:36.87 aqqedWxF
母親がうるさい。昨日夜にあれ食べたでしょとかいちいちいちいちいってくるからストレスだ。食べたことは自分がわかってんだからいまさらいってくんなくそばばあ。おまえにいわれなくても悪いことなのはわかってんだよ！
食べなかったら食べなかったで、昨日は食べなかったねえらいねとか、ガキか。監視されてるみたいでものすごくストレス。あーうまく書けないけどすっごいストレスだ！あーーもう腹立つ
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 10:47:29.26 baMGliZr
その手の人間は何を言っても変わらない
不愉快だと告げても理解が出来ない
本人は善意でやっているから
>>232が何歳かわからないがさっさと家を出る事を勧める
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 11:07:41.51 nTKH8O8M
いっしょに住んでいる限りガキでしかないよ。
親の家に住んでてガキ扱いするなと言えるのは親を養ってる場合だけだぜｗ
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 11:08:08.18 26GWKtBH
屁が出た
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 12:11:26.40 QdsZZiua
>>234
すごい正論。
親にガタガタ言われたくなければ寄生してないで、独立したらいいよ。
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 17:22:57.07 823wzcNv
>>230
6kgくらいの減量でも酒に弱くなるかな？
俺、大学入った時は結構酒飲めたのに、今は缶ビール3本で寝てしまう(´･ω･`)
もっと飲みたいのに・・・
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 17:28:31.91 GHaF9u35
減量のためのエアロビ大好きなのに
腰をやってしまってからは動きに制限ありまくり
鍼灸を明日予約したから、これからしっかり治療しよう
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 18:22:50.51 A9hRnE6T
夜は少なめダイエットして62→49になったのに最近停滞していてモチベーション下がり気味。
今日夜食べたもの
サラダ
カリカリ梅
茎レタス
豆腐
薄皮パン １つ
万歩計買ったしたくさん歩こう。
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 19:40:51.10 xbBCxBAi
たまに膝がズキズキするんだが巨漢なせいかなぁ？
170cm 56kg
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 19:44:46.28 Kdfm7cJB
最近会社で嫌な事が続いていた。
食べると後悔しそうで過食にも走れず、体重も減らず、イライラで不眠。
辞めるつもりで思い切って話をしてみると、自分の勘違い＆考え過ぎだった。
太っている事で色々言われていると思い込み、被害妄想ＭＡＸで誤解しまくり。
なんか安心したら食べたくなって久しぶりに買い食い。
食べた揚げ物は時間が経ってて硬い、その他の食べ物も美味しくなかった。
買い食いの量も中途半端に終わって(´･ω･`)・・・な気持ち。
衝動買いって駄目だねぇ、ハズレ飯食べた気持ちで後悔し始めてる。
本当に食べたい物は、食べたい物スレに散々書いたのに。
都合良く理由付けて食べ物口に入れようって卑しい気持ちがまだ心に有る証拠。
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 20:38:08.81 E7KzRwoG
エンゼルクリーム食べたかったけど、カロリー考えてフレンチクルーラーにした
でもそんなにカロリーに差がなかった…
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 23:14:02.08 yBD/gMlX
長年160cm/48～49kgくらいで増えたら食事制限のみで戻してたけど
その度に体脂肪率はじわじわ着実に増えて体型キープできてるつもりでできてなかった
体重計壊れて放置して一年ほどでうっかり人生最大の56kg記録したらまさかの体脂肪率30%越え
他人も自分も気づかなかったくらい上半身普通なのに膝丈スカートも履きがたいゾウ足の下半身太り
初めて筋トレと食事制限の体脂肪率重視ダイエットして三ヶ月の今
体重50kg切って体脂肪率23%くらい
以前ならこの体重で27%はあったから現段階では及第点
そろそろ食事制限やめて筋トレとエクササイズのみで体脂肪率20%を目指し
その後は一生続けるつもりで崩れた体型を整えたい
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 23:20:05.12 I7yez9KX
>>240
ガリだし、身長170cmはチビのレベルw
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 06:47:37.62 NCoZuIO3
39:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2012/09/12(水) 20:41:18.88 ID:vayimWFZ
>>37
当たり前だろ
阿呆か？
デブって脳みそまで太ってるんだな
デブデブ言うやつは自称してるだけ
こいつアチコチで定期的に絡んでいるよな。脳だけ痩せて可哀想に…
>>244
女じゃね？
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 08:16:42.17 TZ3ZPMdo
>>245巨『漢』…
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 09:45:31.40 N7QGW6Uc
雑誌の料理のレシピで、
材料に2人分鶏もも一枚って書かれてるのに
載ってる写真が一人用の盛り付け方で
（お皿とごはんとお味噌汁でセットになってる）
どう見てもそれだけで鶏もも一枚使ってたりすると
何となくイラっとするんだけど
やっぱりそれは私の心が狭いんだよね・・・
脂肪脳かなやっぱ
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 10:38:02.47 B/p/RX5v
>>244
釣りだからほっといていいよ
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 13:16:20.67 L9+PWOjF
雑食のペットが欲しい
毎日菓子パンあげるんだ
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 15:22:09.62 7+H+srxA
友近さんと同スペだけどビジュアル的にないわー
チラシやＣＭに出るんだったらあと５キロぐらいは体重落とすわー
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 15:52:04.77 FzyCmTVg
最近食生活乱れまくりだから戻せ
少し体重が落ちたところでデブであることは変わらないんだから油断して食べるんじゃねえよ
うあー何もしないでダイエットだけに専念したいー
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 16:07:22.58 VSP6grEo
ケーキたべたい
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 16:49:50.46 m0TMBkmT
彼氏が美味しそうに食べると幸せで料理と食べることが好きになった
１年で10kg程太って台所が狭く感じるぜ……
体型変わったから服も増えた
部屋自体が狭く感じるぜ……
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 17:19:49.58 sEb8wQdE
>>253
わかる…
頭では体質が違うとわかっていても痩せの大食いと付き合うのって辛い
なんだその食べてる時の背中の汗…
もー食えねーっつったくせに「プリン食いたくね？」とかそんでプリンと菓子完食…
別に体質がどうだから嫌いになったりしないけどさ…あーもーありえねーっつの！
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 19:21:49.76 /vSR3+q4
１５日に他スレでダイエットの中間報告なのに今日ドカった
洋菓子とか中心に３０００カロリーくらい食べた
お菓子って小っさいのにカロリー半端ないっす・・・orz
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 19:40:35.54 yMwZiVo+
私も34kg目指すとかレスしておいて今39kgだ。身長151cm。
まちがいなくリバウンドする。
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 19:42:32.65 negxAQSP
ここ一カ月、食事制限して腹ペコ状態でも一日有酸素運動１時間、エクササイズ１時間やって
すっげえしんどいのに痩せないｗｗｗｗｗｗ
前にインフルエンザでさらに胃の調子も悪くて水もろくに飲めない状態が一週間続いても
１キロも減らなくて家族にも医者にもウケた位だからしかたないか
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 22:18:09.03 hah/SBGJ
>>249
この子達、何でも食べてくれて可愛いよ
URLﾘﾝｸ(interior-gomibako.com)
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 04:10:53.27 N3lWpKYN
gomibako.comって・・ぱっと見、飛ぶのためらうなｗ
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 08:59:56.79 eiewInfj
腸炎で1kg減った～体脂肪率変わってないけど
病気で痩せても治ったらすぐ戻るよねorz
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 11:01:59.01 y78JmuJp
ママの食事は妊娠中より授乳中の方がもっと大事：世界の最新健康・栄養ニュース
URLﾘﾝｸ(www.nutritio.net)
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 11:56:49.29 uasQGb0F
170がチビって…
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 12:09:02.70 jbdaaF92
確かに付き合いで飲み食いした
でも明らかに最近太ったよね？顎とか二の腕とかなんだよそれ
マジ痩せろよ自分
アイスとか食ってんじゃねーってksが
言い訳してないで筋トレしろ
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 12:10:13.94 6K5m0093
あれ？今ダイエット板に来たら
スレの総数が３３しかない、後は全部過去扱いだ
何が起こった・・ああ、もう出かけないと、また夕方見に来る
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 12:14:49.23 epqFgmx0
某スレ一日中張り付いて荒らしてるヤツ
自分も構って欲しくてリンク貼ったけど誰も相手にしてくれなかったんかな？
だけどその理由なんか考えもしないんだろうな
さすが２ちゃん…泣ける
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 12:22:46.78 3Fm/SetM
なんでスレの数こんな少ないの？３６しかないぞ。
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 12:48:51.73 GdWEiaVC
メンテだろ
268: 忍法帖【Lv=11,xxxPT】(1+0：8)
12/09/14 13:52:18.95 tX0+n8mN
あ
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 14:04:08.11 cfu1rDe7
スナック系しばらく食べてなかったけどグリッシーニうま～～
一本が結構ボリュームあるタイプだから二本でやめといた
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 16:01:35.10 m4B0WJVq
外食でもサラダだけにして頑張ってたのだが
つい、親が残したオムライスをちょっと食べてしまった
後悔…までは行かないけど、ちょっと反省
夕飯は控えめにしなくては
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 16:04:07.63 y78JmuJp
復旧。メンテだったようです。
2ch サーバーダウン（鯖落ち）情報 part425
ｽﾚﾘﾝｸ(operate板:12番)
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 16:12:45.67 d1PyR1qe
たまにはアイスも大丈夫って食べたのに
食べた後の罪悪感が半端ない
普通に食生活が出来るようになりたい
本当にもう色々いやだ
夕食減らそう
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 16:21:18.10 uhW70Sjj
(´･ω･｀)何か飲みたいんだけどもう少しで風呂入って体重測るんだよね･･･
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 16:27:08.47 GdWEiaVC
運動するからって喰うのは間違いだって言うけど
力が入らないんじゃボケエ！
根性入れようが疲労感ひどくて筋肉に効かせられんのじゃ！
カロリーメイトのブロックタイプ一本も喰わねばへろへろでタコ踊りにしかならんわ！！
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 16:51:14.86 JaUo1dH+
骨太、顔デカイからいくら痩せても全然見た目変わらないって言うなよ…仮にもダイエットアドバイザーのくせして…
それじゃあ骨太の人なんかいくら痩せても変わんねーから！！無駄な努力乙！って事になるじゃん
泣きたくなるわー…骨なんか変えられないよ…
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 17:04:28.94 z5eypH4M
うわぁぁあ…
えび黒胡椒せんべい美味すぎ
残り半分を全て食してしまった
腹一杯でくるしい自己嫌悪
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 17:05:04.84 6K5m0093
今日、仕事で社用車を運転中、他の車に迫られ左に寄り過ぎた
ホイールカバー(前輪の助手席側）を削ってしまった
幅１cmでホイル半分くらいの目立つ長さ、正直に話したら社員に焦られた
板金屋がどうの言ってた、車体、ホイール、タイヤは無傷
カバー削って事故扱いになったら無事故記録止まるかも(´･ω･`)ｴｰｳｿﾝ･･･
落ち着かなくて今、ヤフオクで同じホイールカバー見てた
ホイールだけなら結構安い！セットで買って予備＆交換出来る御値段でﾎｯ
はぁ・・こんな不安に駆られた時
以前なら買い食いして、食いまくって不安を散らしてたのに
過食に逃げるわけにも行かず、今日は運悪く断食の日を実行中
早く寝ても寝付けないだろう、ソワソワ＆イライラ＆何か気持ち悪い
ここに書いて不安な気持ちを静めるしかない、チラシ裏乙・・orz
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 17:10:12.73 6K5m0093
ＩＤに００９３・・宇宙世紀・・逆襲のシャア！
ああ、何か乗り越えられそうだ！ＴＭネットワークでも聞こう
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 17:13:43.32 VddbAqXD
普段通り食べてるのにめっさお腹が減ってしょうがないんだけど、どうすべえ。
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 17:25:51.26 epqFgmx0
>>279
カロリー制限してる？
もししてるなら栄養足りてないんじゃね？
留められる強い意志があるならチョコ一欠け食べてみるといいよ
そのあと温かいお茶飲むと治まる筈
ただし暴食の引き金引く可能性あるから意志弱いなら辞めとけ
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 20:01:31.20 6uEg4QIy
実家住みで貰い物とか家族が買ったものとかで常にお菓子がある環境で、ついついつまんでしまって2キロ程太った。
最近になってそういう無軌道な間食をやめてみたら意外と平気だった。
いままで大して食べたくないものでも、いっぱいあるし食べなきゃなと思ってた食べてしまったんだよね。
いざ食べるのをやめてみれば、私が食べなくても家族が食べるのでそんな心配は不要だった。
これからは本当に食べたいものだけ食べるようにするよ。
ケーキ、ドーナツ、クッキー、チョコレートとか元々そんなに好きじゃなかったのも思い出した。
甘いものはたまに食べるから美味しいんだよ。
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 20:22:36.72 yWjPt0/H
食べたい食べたい～って思って自分でナッツキャラメル作って食べたけど、胃もたれするし普通の定食を作って
食べた時の方が食べてる時も「美味しい～」って噛み締めながら食べられたから、一時の感情に惑わされないでいつも
通りのご飯を作って食べるようにしよう
さんま食いたい
旬はいつまでかな
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 21:55:15.03 nUjO9yTy
どうしてもケーキが食べたくてケーキ食べてしまった。
本当は歌って発散したいけどそんなことできる立場じゃないのでつい食べる方向に発散してしまう。
基本的にお菓子は食べなくても平気な質のはずだけど、他に手段がないとつい…。
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 22:08:06.24 S5oVIx/w
ケーキとか普通に食べちゃった
けど体重は減ってるしやっぱショコと筋トレ続けてるだけでも痩せるもんだね
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 22:27:31.91 y1V4X06U
ケーキやチョコレートが無性に食べたくなる。
で、一大決心して食べる。
イメージしてたほど、美味しいと感じなくてガッカリ。食べなきゃ良かった、と後悔する。
脳が食べたい、を上手にかわす手はないものか？
毎日のように、こんなんでつまらないカロリーを摂取してる。悔しい。
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 22:52:19.92 DKOZFpJW
今日は350g増か…。
やっぱりオムライスもらうんじゃなかった。
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 23:18:05.40 u4zIuzAa
デブの３キロは誤差の範囲だけど、そのまま３キロ減って
更に３キロ減れば誤差じゃないと思うんだ
だからここが正念場、３キロ痩せてからその先だ！
３キロ痩せたからいつも通り頭痛くなってきた
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 23:20:32.68 pWRg+qGv
ビチク52歳爺は一日一食＆近所走りで貧弱ガリガリボディを必死に維持
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 23:44:46.60 gnR5Epzi
1週間ほど運動量増やしてたら筋肉ついた気がするし、
今日なんか体重減ってた。
誤差かもしんないけど嬉しいもんは嬉しい
ダイエットのためにじゃなくて他の目的のために
運動量増やすのはモチベーション関係なくていいかもしんない
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 04:43:25.70 XF/yMtFu
>>287
胃と腸の中がカラッポになって、
さらに肝臓の中のグリコーゲンを使い切ってからが本当のスタートだ
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 06:56:04.69 d2Qr/3cH
>>260
今日また1kg減った
この調子であと4kg落ちて欲しいなぁーw
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 07:02:46.90 G+nhY/40
柔かい物を毎日食べてたせいで口の中の皮膚？が弱くなった。
数日前に食べた唐揚げで口の中(上部)の皮を削ってまだ治らない。
歯茎も弱くなった感じがする。免疫低下？
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 07:11:53.38 RinGgJug
最近また拒食気味になってきた
運動しても体重の変化がないもんだから
食べたくないという方向に思考が傾く
ダイエットは生涯を通しての生活の改善なのに
こんなことしてたら醜くなるのに
今日は朝から自己嫌悪が酷い
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 08:41:01.85 geHCLX7t
>>290
食事してからその状態になるまでだいたいどれくらい時間かかるの？
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 10:25:05.82 E39zuEv8
体重は指標の一つでしかない。
指標は、目的ではなく手段だ。
手段を目的してちゃいかんよね。
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 12:24:10.71 CwaHo0vL
>>280
あの後、ラーメンと餃子食べに行っちゃった。
今日はスッゲー身体が軽くてサクサク動けるのに感動。
普段からもうちっと食べようと思った次第。
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 12:34:28.00 YK8oWM5d
>>296
いいタイミングｗ
良かったね
と言うか多少なりと運動してるなら１週間に一度はちゃんと食べる日作ると効率いいよ
あ、ちゃんと食べる日ってのはドカ食い日じゃなくてねｗ
そうすると体が上手にカロリー消費してくれるようになる
人間の体ってスゴイんだよ
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 14:13:42.20 E/m5LdYq
芋けんぴ一袋食べてしまった
名称に油菓子って書いてあってカロリーよりショック受けた…
いますぐ運動したいけどお腹張って動けない
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 18:11:51.14 NNOgicas
炭水化物ずっと抜いてたのに朝焼きそばパン、夜むすび食ってしまった
後悔すると太るって言うから後悔したくないが無理でした
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 18:15:06.81 mCt74E+O
おもいっきり筋トレしてんだが、体重減らないなんでだ
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 18:16:46.05 qrNJx9Fh
炭水化物抜きの食事って例えばどんなものなんだろう
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 18:25:49.61 NNOgicas
>>301
野菜中心で魚とかばっか食ってるよ
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 19:13:50.37 rBFeVL6b
飴ちゃん優秀だよ飴ちゃん
フラフラ状態で運転したり頭使ったり運動する時に
飴ちゃん一個ですうっと楽になる
自分は腹の弱いデブだから外出時にトイレで困らないように
朝や昼の食事を抜くといいのだけれど
飴ちゃんはお腹にたまらずエネルギー補給できる
小さいけど食べるのに時間が掛かるのがまたいい
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