チラシの裏 36枚目@� ..
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865:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/07 04:28:10.33 WROfbkSw 菓子パン ごはん バームクーヘン 食パン１斤 クッキー二枚 コーヒー トマト たまごやき ゴーヤチャンプル 866:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/07 04:31:45.19 WROfbkSw 今からダイエットスタート。 目標３キロ減。 867:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/07 06:16:09.50 Ik2H6BF+ 毎日、お腹ペコペコで爆睡できれば ダイエットの７割は成功している。 あとは適量でバランスよくゆっくりよく噛んで、味わう。食べ過ぎない。 あとは、楽しくウォーキングしてストレスを溜めない！ でも姿勢と歩き方が悪いみたいだから、 それを治すのがこれからの課題 868:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/07 08:42:13.47 OWvNZf+I ここ４日くらいで、１日平均0.5kgずつ減ってる。これはおかしい。 こういうときはだいたい急に増えたり停滞したりしてイライラすんだよね。ＰＭＳも始まってきたし。 ジョギング楽しいから体重のこと考えないで、効果を信じてまったりいこう。
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