チラシの裏 36枚目@ダイエット板
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800:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/03 11:29:48.66 w+m24coe 60㎏の壁が高すぎる 801:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/03 13:21:03.30 9qjgNACn 半年間に渡るメタボの保健指導が終わった 食生活の改善と、毎日1時間の運動と、折れ線グラフで 85kgあった体重が、14kg減の71kgに 中性脂肪とLDLコレステロールも正常値に戻った メタボの制度がなかったら、今でも太ったままだと思う メタボの制度と担当してくれた管理栄養士さん そして、このダイエット板に感謝 802:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/03 14:41:56.53 qr7lw+/a >>801 よかったね、おめでとう！ 頑張った自分を一番に褒めてあげてください これからもその調子でキープを頑張れー 803:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/03 16:58:47.03 3zlBathq 最低週一回は外食に行ってたし、温泉旅行にも行ってたらふく食べたけど１ヶ月で1キロやせたよー。 軽く筋トレとウォーキングを取り入れつつ、食事制限をストレスにならない程度でやっても痩せられるんだという自信がついた。 この調子で３ヶ月であと3キロ痩せたい。
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