チラシの裏 36枚目@ダイエット板
at SHAPEUP
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 17:00:11.28 AC7zEouG
>>782
夕食前にお腹すいた、何か食べたいと感じたら走りにいってる。
走ってたらお腹すいたの忘れられる。何か食べるのとは上下でだいぶ違う。
夕食の量は変えない。ゆっくり食べてごまかしてます。
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