チラシの裏 36枚目@ダイエット板
at SHAPEUP
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/01 14:53:32.66 JCVbIBwd
>>725
おお、ありがとう
炭水化物少なめにほとんど野菜という感じなんだねえ
若い人には蛋白質が少ない気がするけど、30代より上だったら
週のうち半分はこんな感じでいいのかもね
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4368日前に更新/236 KB
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