チラシの裏　36枚目@� ..

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557:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/25 09:47:25.30 1zCYo2Ce プールで２時間泳ぎっぱなし→1回1.5〜２kg減る。 （水飲んで数百gはすぐ戻る。） ルームランナー7km/hで１時間歩く→１回700gぐらい減る。 この板にあった高温反復浴でお風呂→１回500gぐらい減る。 まあどれもほとんど抜けた水分で軽くなるんだろうが、 続けてたらけっこう痩せたよ。 558:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/25 11:53:39.43 bg75O/ZS 食事制限も変わらず続けてる、 運動も毎日続けてる、 家で暇があったら体操してる、 なのに体重は同じ辺りをうろうろするばかりで ダイエットしてるのかしてないのか分からなくなってきた でも気を抜いたら一気に増えるんだろうなあ モチベーション下がり過ぎて行方不明だ… 559:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/25 12:01:23.16 LY/ZdMRv >>558 スペックがわからないけどガリじゃないなら停滞期だよ 思い切って今一番食べたいもの食べてみるといいよ あれ？ってくらい減るから 560:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/25 12:16:24.58 rHtxMvLM じわじわ増えて40.6kgになってしまった。 夜中に無意識にお菓子食べたりしてたからだろう。 151cm36kgだったから4kgも増えている！ MAX55kgから減らしたから頑張ったほうだがリバウンドに苦しんでいる。 チビなのに食べすぎなんだ。解っているけれどできない。 停滞期だと思って頑張ってもとの体重に戻す。

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