チラシの裏 36枚目@� ..
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523:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/24 00:13:49.12 m5ryqjOn 有酸素運動+筋トレで効率良く痩せるってわかってるのにできないorz 朝ランニングして、それで満足してしまう 一応ゆるくカロリー制限もしてるけど、やっぱりそれだけじゃダメだよな 憧れの割れた腹筋を手に入れるためにも筋トレしなきゃな 明日こそ押入れの腹筋台を引っ張り出すぞー 524:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/24 09:11:40.78 b7VwD+tX もう秋だなと思っていつもの短パンからジーンズに着替えてみらた何だかきつい。 体重も39.8kgから40.2kgになってた。 こんな差でもきつく感じてしまうなんてどれだけリバウンドしてるんだか。 やばすぎ。 525:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/24 12:08:19.33 exbAR3YK >>524 体脂肪の変化がどうなってるのか気になるねぇ 526:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/24 14:59:09.42 92zrVFNe 宿便清浄目的でガストでコーヒーを５杯飲んで本屋で出したった 527:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/24 15:38:58.98 b7VwD+tX >>525 17%→19%です。
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