チラシの裏　36枚目@ダイエット板

チラシの裏　36枚目@� ..

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 22:49:00.65 4xGViCJF
コンビニに行ってお菓子を買いたい衝動に駆られたが
飴をずっとなめてたらコンビニに行くこともなく、衝動も収まった
ありがとう、飴
具体的にはUMA味覚糖の「塩の花」ありがとう

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 23:02:00.91 b/Ru4lIN
夜食
大きめのマグカップにご飯少し、おみそ汁入れてチン
温かいのいいね

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 23:31:02.90 cUvc43J2
味噌汁も良いけど中華スープ系もなかなか

自分はどうしてもほしくなったら白湯かほうじ茶とおしんこ
塩分も抑えられて良いよ

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 00:13:49.12 m5ryqjOn
有酸素運動+筋トレで効率良く痩せるってわかってるのにできないorz
朝ランニングして、それで満足してしまう
一応ゆるくカロリー制限もしてるけど、やっぱりそれだけじゃダメだよな
憧れの割れた腹筋を手に入れるためにも筋トレしなきゃな
明日こそ押入れの腹筋台を引っ張り出すぞー

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 09:11:40.78 b7VwD+tX
もう秋だなと思っていつもの短パンからジーンズに着替えてみらた何だかきつい。
体重も39.8kgから40.2kgになってた。
こんな差でもきつく感じてしまうなんてどれだけリバウンドしてるんだか。
やばすぎ。

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 12:08:19.33 exbAR3YK
>>524
体脂肪の変化がどうなってるのか気になるねぇ

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 14:59:09.42 92zrVFNe
宿便清浄目的でガストでコーヒーを５杯飲んで本屋で出したった

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 15:38:58.98 b7VwD+tX
>>525
17%→19%です。

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 15:55:08.26 iXP0otWB
本屋は良く出るよね～
インクの臭いのせいだっけ？

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 17:32:59.36 0i2iLkUA
走るのが気持ちいい気候になったなー！
運動するのが楽しくて仕方ないや。

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 18:26:00.60 23p4v8Ja
UMAではなくUHAでは？

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 18:39:42.99 j/ppDM2A
>>530
UHAですね、ごめんちゃい

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 18:40:24.29 1b3WTDki
いつか痩せたのを人に気づいてもらえるように
ダイエットがんばろうとしてたのに
数少ない打ち明けた友達にばらされた

君だから言おうと思ったのに
これじゃあこれからなにも言えないじゃないか
ダイエット云々よりそのことが悲しい

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 19:06:51.26 1MpFk0i8
auカラダマネージャーで「本格ダイエット」コースにしたら、一日1490kcalが摂取目標だと。
半年後に１５kg減らすつめりらしい。
とりあえず言うこときいてみよ。
今日はあと300kcalとれるけど我慢してウォーキング行くか、牛乳でも飲んで景気つけるか。
腹は減ってんだよなぁ…保つかなあ

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 19:23:11.47 OUzU9TJd
UHAは味覚糖
UMAは未確認

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 19:59:35.44 exbAR3YK
さっき、１年ほど車内の非常用袋に放置してたウィダーを試し飲みしてみた
なんか異常にヌルヌルしたので半分で止めた

同じく放置していたダースミルク味を開封してみた
溶ける事無く１２個全てが原形をとどめてた事に感動したが
チョコ全体に砂糖が浮き出た感じでポツポツ白い砂糖斑点が出来てた
さすがにキモかったので捨てた。

さて、半分ほど飲んだウィダーは大丈夫だろうか・・・胃薬飲んどいた

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 20:46:55.75 Qo3922c7
昼に賞味期限一か月前の袋充填絹豆腐喰った

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 20:57:28.59 j7aklY5Y
なんか口がさみしい
結構食べてるけど必要分が摂取できていないんだな
やっぱりご飯炊くんだった
もう寝る

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 21:28:10.63 2jHahZ+t
むー明日雨か。涼しくなってきたから朝ウォーキング行きたかったのにな。
ショッピングモール歩き回れば良いか。
生理前マジイライラする。生理自体というよりは生理に振り回される自分にイライラする。早く始まれそして早く終われ
いいかげん60台から脱出したい

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 21:51:35.94 aQ7n9MiW
部屋の掃除して、食べ物のゴミの多さに驚愕ｗ
そりゃこんだけ太るわｗ

今年中にあと最低3キロはやせます。

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 22:17:17.24 5jRlz1cT
>>532
出来もしないダイエットの話は最初からするな
友達も呆れてばかりだわ

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 22:34:37.60 Qv7oC+z6
最近ずっと過食気味だ
しばらくは1000kcal以内に収めないと
誘惑に負けるからいつまでもデブのままなんだ

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 23:13:39.36 1b3WTDki
>>540
いや、一応一ヶ月で3kgやせたんだ
それにその友達にも自分から話したんじゃなくて
友達がうちにあるもの見て気づいたから
正直に話しただけで

自分でもできる自信ないから
だから人に言わないつもりだったんだ

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 23:18:25.08 j/ppDM2A
ウォーキング2時間50分やって、エアロビもやって、
食事も節制したのに、200グラムしか減ってない
つか、そんなもんか

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 23:26:36.43 5jRlz1cT
>>542
続ければいいよ
冗談かと思ったら真実だったと友達が驚くかもね
無理をしないのが肝心

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 23:34:29.34 1b3WTDki
>>544
ありがとう
今日、その友達から話聞いた人達に茶化されて
すごく辛かったんだ
でもこれからもがんばれそう

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 23:39:27.46 TLaAmE4c
ステーキガストでご飯食べたら２キロも増えてるｗｗ
２キロ分食べたとか私食べ過ぎｗｗｗｗ

罪悪感で嘔吐しそう
むしろ嘔吐したい、別に１日で５キロ増えようが次の日からまた普段通り過ごせば直ぐ戻るってわかってる
でも吐きたい

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 23:47:37.83 H1wET4IW
職場の同僚♀に、くびれがセクシーって誉められた！
知り合い♂に、すごいくびれだね～って言われた！
痩せたって言われるより何倍も嬉しい！

だが、サイズ的にはまだ太いんだよなぁ
黄金のくびれ比率まであと３センチ

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 00:32:57.09 Bw6yCfh4
最近パン屋巡りしてんだけどいつも甘いパンを買うんだよね
よーく考えれば毎日菓子パン食ってるから太るに決まってるよね
今までパン屋は本格的だから市販のものよりヘルシー！みたいな意味不明の考えだったわ

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 00:35:40.76 7T4Pia4U
あーー、夜中なのにドカ食いしてしまいそうになったけど、豆腐とするめで耐えた…
明日の朝起きてから食べたいもの思う存分たべます。。

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 00:47:39.93 RiTgq59L
朝に謎の馬鹿食いをしたので今日はもう食えない
腹減った…ひもじい…
立派な腕肉をつまんで耐えよう

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 01:01:18.02 ScQEGOsi
最近、膝が痛まないなぁ……と体重量ってみたら減ってた
涼しくなってきたから、カロリーの消費が増えたのかしら

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 04:52:00.72 XZikQrY1
もらったお菓子が増え続ける…
だって一個食べたら200kcalはいくでしょ。２個食べたら400kcal。
ああ恐ろしい。
昨日は誘惑に負けずフィナンシェ１個で抑えたぞ！
しっかしストレスたまるわあ

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 07:48:35.24 AKb3yIvi
>>552
くれた人にわからないように
持ち帰り途中などに処分したらいい。
もったいないと思うけれど
自分の為にそこはいさぎよく。

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 09:06:31.21 Bw6yCfh4
お菓子好きなんだけど1口たべて後は捨てる…のはもったいないよなぁ
でも食べないで保存まで我慢できない

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 09:19:01.93 LY/ZdMRv
>>554
スーパーで駄菓子いいよ
種類も豊富
一個だけ買うの最初は抵抗あるけど慣れだし選ぶの結構楽しいよ

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 09:38:00.00 xkMfydaR
体重が２ヶ月変わらない。
ビリー週３～５してるのに最初の２ヶ月で４キロ減ってからずっと停滞。
見た目はかなり変わったらしいけど体重が変わらなすぎて達成感がない。
ビリーでは筋肉つかないっていうけど本当？
見た目が変わっても体重は変わらないって筋肉が多少ついたってことじゃないのかな？
ちょっと減った！と思っても翌朝には戻ってるし便秘もないし
更に食べる量減らすしかないのかな…

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 09:47:25.30 1zCYo2Ce
プールで２時間泳ぎっぱなし→1回1.5～２kg減る。
（水飲んで数百gはすぐ戻る。）
ルームランナー7km/hで１時間歩く→１回700gぐらい減る。
この板にあった高温反復浴でお風呂→１回500gぐらい減る。

まあどれもほとんど抜けた水分で軽くなるんだろうが、
続けてたらけっこう痩せたよ。

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 11:53:39.43 bg75O/ZS
食事制限も変わらず続けてる、
運動も毎日続けてる、
家で暇があったら体操してる、
なのに体重は同じ辺りをうろうろするばかりで
ダイエットしてるのかしてないのか分からなくなってきた
でも気を抜いたら一気に増えるんだろうなあ
モチベーション下がり過ぎて行方不明だ…

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 12:01:23.16 LY/ZdMRv
>>558
スペックがわからないけどガリじゃないなら停滞期だよ
思い切って今一番食べたいもの食べてみるといいよ
あれ？ってくらい減るから

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 12:16:24.58 rHtxMvLM
じわじわ増えて40.6kgになってしまった。
夜中に無意識にお菓子食べたりしてたからだろう。
151cm36kgだったから4kgも増えている！
MAX55kgから減らしたから頑張ったほうだがリバウンドに苦しんでいる。
チビなのに食べすぎなんだ。解っているけれどできない。
停滞期だと思って頑張ってもとの体重に戻す。

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 12:37:20.72 bg75O/ZS
>>559
ガリではないと思う
160/54、体脂肪率22%台後半をウロウロ
今、一番食べたいもの思案してみるよ
ありがとう

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 15:42:07.54 8LbAgygJ
食べるために痩せる

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 16:31:06.88 oIYp5MVm
明日からミスド半額だ吐きまくるぜ～～～！！！

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 16:39:05.39 RiTgq59L
まずいものに金払って無理矢理腹満たしたあげく吐くとか冗談よね？
摂取分はすべて脂肪に変えてこそドカの醍醐味よ

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 18:37:42.99 5lJg+wOl
ドミノピザってウルトラクリスピーにすると
M一枚まるまる食べても1000kcal越えない事に驚いた
生地ってカロリーめちゃめちゃ高いのな

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 18:48:31.97 x+vGg3GS
M一枚食べるとほぼ後は何も食べられないじゃん
親子丼でも食べたほうが良いだろ

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 19:12:10.68 w5Y/aXC7
あの日に帰りたい見てダイエットのモチベーション上げようとしたら何故か腹減ってきた・・・
多分巨デブ→うまいもんいっぱい食ってそう→腹減るの連想
カツ丼とか焼き肉がちらつく・・・うわあああ

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 19:27:00.53 VXjwqpJR
>>561
女子なら体重も体脂肪も健康体重ﾏｲﾅｽくらいで丁度良いように見えるが
美容体重やモデル体型目指してるん？
男子なら、まだまだ頑張らないと駄目だろうねぇ

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 20:14:51.30 tLq34YLg
二の腕の脂肪がやばくて鏡見るたび削ぎ落としたくなる
二の腕ってどうやったら痩せるんだ

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 20:35:26.42 hYLd5EoI
痩せた。
うちの職場は男性がほとんどで、女性は少数。その中で、私が太ってた時の事をやたらと話にだすおばちゃんがいる。
「痩せて綺麗になったね～」って他の人が声かけてくれると「でも、前は(太ってて)凄かったわよ、ねぇ？ねぇ？」って他人に同意を得ようとする。私の目の前で。
今までアレ？って思う言動をする人だったけど、痩せてからは、あからさまに、からかってくるようになった。疲れる。私は何と戦ってるんだろうか。

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 20:42:55.25 o+wlh/DZ
ブル様出てるんだっけ。録画しとくんだった。

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 20:45:43.96 x+vGg3GS
>>570
そういうのがいると油断してリバウンドしないんじゃないか

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 20:48:34.55 5yb5I0jQ
ブルさん、100kgの時もそれなりに可愛いな。

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 20:54:25.52 iFHtdtdR
>>570
そーゆーのはやっかみで言ってるんだからBBA嫉妬乙って腹の中で笑ってやれ

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 21:27:22.27 bg75O/ZS
>>568
女子です
80kgから始めて1年半でここまできて
何処を目指せばいいのか迷走してる気がする
今は運動を新たに始めたから減るかなと期待しつつ…
やはり最低でも50kgは切らねばならんだろうか

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 21:44:31.01 JpmS6URj
明日からミスドのドーナッツが半額キャンペーンかよ・・・
喰いてええええ

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 22:17:03.34 d77WL2FL
なんか最近食欲旺盛でワロタ

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 23:30:48.81 x+vGg3GS
おいらはめっきり食欲が無くなった
しかし体重は500gとはいえ増えているｗ

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 23:39:14.11 Q7AIspae
ビチクモチモチ　チラシのポーズだよ

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 23:40:22.08 GJgORaWu
>>577
食欲の秋？

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 10:45:15.81 P/HCRXnc
ミスドの半額セール行きたい・・
でもミスドはじめ、せっかくジャンク断ちして10㌔落としたのにリバウンドするかと思うと怖くて行けない

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 11:04:19.56 DCrHK2qM
本能に組み込まれているのか、食べないと永遠に空腹感と闘わなくてはならない気がするけど、波を超えれば
そうでもなくなるし、半額セールも今回が最後じゃないと思えばそれほど辛くなくね？
おいらはまだ腹がだるだるなので、鏡でそれを見ると食欲もうせる('A`)

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 11:05:54.75 VOF37Tx3
半額だったら半額で食べればいいだけ。
倍食べる必要はない。

そもそも、普段食べないものを、半額だからってわざわざ食べる必要もない。

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 11:32:53.89 Alcih0u3
ついさっき目玉焼き２こ、トースト、ハム４枚食ったのに腹がへる…
なんでもいい！食べたい！！
だが我慢だ！４日も連続で暴食したんだから我慢だ！

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 13:19:42.23 AeSDG0AW
栄養学の本でも一冊よんで
日頃から食の安全と健康に適度に気を配っていれば摂りすぎることはないよ
変に神経質になりすぎる必要もないけど
ミスドやなんかの安くて不味い買い食いが馬鹿らしくなる

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 13:51:03.28 VOF37Tx3
身体になにか足りないものがあるから
食べても食べてもお腹が張るばかりで充足しない。
「カロリーの少ない／ないものでお腹を満たす」なんてやりかたがそもそもズレてる。

カロリーの摂り過ぎには気を付けないといけないけど
栄養のバランスにも気を付けないとね。

カロリーという栄養素はないわけだから。

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 14:08:06.69 EMCHfzHF
体重が47kgから減らない
なんで～
苛立つ

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 17:04:01.33 nW6SCrnH
メロンパン食べた
ジョージアのロング缶飲んだ
うまかった～
維持期だといってもこのぐらいの贅沢しか出来んが、
ちょっぴり幸せ

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 17:42:35.86 jvdBl7vo
mixi見るのをやめたら5キロ痩せた。
マイミクの「こんなの食べた、飲んだ」
画像を見るのが食欲に影響してたみたい。

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 18:28:54.57 pH4Vi7x2
>>589
お前のマイミクってどんだけ食い意地はった巨漢だらけだったの？
お前もだけど

"ついこの間結婚して子供も出来たんだ"

へぇ～
ごめん、ブサイクでデブな男の中出し宣言ほど気持ち悪いものはないなと思った

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 19:06:49.55 Kixd30Kk
家族用に作ったカレー、食べないつもりがガッツリ食べちゃいました
今枕に吠えてる

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 19:12:10.83 p8Um1jPV
このスレ見てミスドの半額セール知ったよ
モールなどで、買い物ついでに偶然ミスドの１００円セール見かけて
思わず買っちゃう、それが楽しかったなぁ・・・

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 19:15:41.40 pH4Vi7x2
ミスドの100円セールってしょっちゅうやってない？
たまにしかやらないからお前ら騒いでんの？

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 19:29:28.12 twWV1lz/
今回は半額セールだからいつもより安いんでしょう
100円セールはまたやってるなーってかんじでよく見かけるね

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 19:46:01.86 WmRfokE2
ミスド吐きやすいよね

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 19:51:57.53 p8Um1jPV
食べ放題の方が吐きやすいｗ

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 19:53:40.23 pH4Vi7x2
あぁ、半額と100円か。
ごめんごめん。

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 20:12:56.40 DCrHK2qM
正直半額が適正価格なんじゃないかと言う気がしないでもない

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 20:33:24.52 M9BOW5co
ミスド、まずいから半額でも食べる気にならない

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 21:43:10.95 2kL/Ys7Q
うおープチ酵素断食しようと思ったのに我慢できず温野菜と牛丼たべてしまった…
でも8月頭からダイエット始めて今7.6kg減で、自分にしては結構がんばってる方だと思う
あと2kgで標準体重、さらに3kgで激太り前の体重に戻れる
過ぎたことは気にしすぎないで、明日からまた頑張るぞ～

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 21:48:19.28 gxl5lMvR
160/44、18%なのに、いやだからこそ二の腕のプヨ肉が憎い。

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 21:59:58.10 Kixd30Kk
カレーうまいうますぎる
バクッバクッ
ブクッブクッ

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 22:04:00.03 O9IxUqXp
ピザを食べると翌日もおなかが減らなくなる
これに気づいてからピザダイエット開始

ピザ食べる→翌日なにも食べない

これで2ヶ月で7キロ落とした
ピザ高いけどピザハットのランチボックス1800円を2日に1回だから
そんなにダメージはなかった

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 22:14:15.20 0vTYz92+
あと五キロ。
たったの五キロ痩せたいのにうまくいかない

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 23:03:35.02 SxsbxHAG
目標達成して維持期に入ったご褒美に
アロママッサージに行って来た
セラピストのお姉さんから、
「細くなりましたねーっ」って言われた
嬉しかった

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 23:26:16.91 pz2W8lcN
カロリーの事は深く考えずあいまいさを残して三食食べるのが良い気がしてきた
カロリー制限って結局食べ物のことをずっと考えてしまうんだよね
だから食べたい衝動が常にある
ダイエットしようと思わないことでダイエットする？みたいな？

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 01:50:18.83 OtkKJgh9
大分減らしてあと2kgで標準体重なのに
ここへきてピタッと止まった。
頑張って減らすか、維持することにするか
まじめに悩むが、昔目標達成したとたんに
ダイエット辞めてリバったので、
目標に達しそうで達しないというのが
一番いい維持方法のような気もする…。

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 08:45:46.74 kKxfNBkV
【話題】半額セール中のミスタードナツ　店員がツイッターで客を罵倒「貧乏くさい・コジキ・きもい」　炎上
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 08:47:20.89 l/39DJFd
朝起きてすぐ計ったら38.2kgで安心して朝食食べたら41.2kgになった。
3kgも増えている！朝だからって食べすぎ。
昼も夜もぬかなければならない。最近こんなことばっかり。
維持って大事だけれど難しい。

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 09:53:09.68 6H/ycbg2
やっときた痩せ期なのに、筋肉痛と頭痛が一緒に来た上に宿泊研修もある…
増えた体重を減らすチャンスが消えていく。ちくしょうめ
サイズは減ってるのに誰からも痩せたと言われない
やっぱりあと５kgは死に物狂いで減らさないと

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 10:45:31.55 Y54MXBuO
昨日イライラして菓子パンを衝動買いして久しぶりに食べた
500近くカロリーがあるのに腹にたまらず全く食べた気がしない
すぐお腹すくし無駄な食べ物だと実感した

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 10:54:23.21 Cyr3DAYQ
あと３kg落ちれば第一目標達成………３kgはよ!!

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 11:14:32.41 0eUchVES
2ヶ月半前は膝までしか入らなかったパンツが、今日はお尻まで入った！！
ボタン閉まるようになるまで頑張るぞー！！！

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 11:52:46.94 WJWqgf/q
>>608
まぁ・・解るが、金出して食ってるのにコジキとまでは思わんけど

ホテルの朝食バイキングでソーセージ山盛りにして盛りつける
低底リーマン達って社会人として生きてて恥ずかしくないの？って
平気で掲示板に質問として書く奴もいる、ネットで共感して欲しいんだろうか？
思った事を心に留めて置けないアホが増えたって事だな

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 12:20:28.24 /STbEtVU
バイキングで食べたい物を食べたいだけ食べて何が悪いかわからん
残したらカスだが、高学歴でもそういうの多いぞ

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 12:33:07.19 kKxfNBkV
海外のホテルで朝食がバイキングだと、つい珍しいものとか美味しそうなものとかたくさん取ってしまうけど
自己管理が徹底してるっぽいいかにも有能そうなビジネスマンとか旅慣れた風のスタイルのいい金髪美女なんかが
山盛りのソーセージやチーズやパンなどには目もくれず、シリアル牛乳だけ食ってるの見るとかっこいいなって思う。

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 12:40:59.60 /STbEtVU
そんなのは個人の食欲とか体調とかにも寄るだろｗ

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 13:16:35.73 W2BSQvS1
気遣いマナーってのもあるひとりならいいけど
みんなでわけあって食べるんだから
調子悪いや何かで管理してる人がソーセージ3本だけ、または、サラダスープだけってのはなんでもなくても
極端にソーセージ20本ローストビーフ20切れだけ、サラダ10皿スープ10杯だけってのは社会人なら卑しく見られるよ

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 13:40:54.13 /STbEtVU
一気に持ってくると次の皿が出てこないような安バイキングだとありえるルールだな
そんなバイキング嫌だがｗ
しかも朝からそこまで気を使わなければいけないとか、どこの第三世界のホテルだよｗ

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 13:53:52.87 W2BSQvS1
そういう問題じゃないんだよ
金払ってるから、いくつ星ホテルだからとか一切関係ない
というか結果的にかいま見えてきちゃうんだよ、立ち振舞いや食事でその人となりの一部が
一部が、だよ全部じゃない
ひとりならいいけど特に人と食事する時食事は単に胃にモノを入れる場じゃないから

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 14:02:23.58 /STbEtVU
大皿一枚分毎回持っていくようなドキュンは見た事が無いから、多分生きてる世界でルールも違うんだろう

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 14:07:56.90 zWnKpjPd
バイキングで他人の皿の上まで気にした事なかったわ

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 14:41:37.94 qXCSJKHW
バイキングでは食いたいもの好きなだけ食うよ
なにが悪いんだ？

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 14:50:31.10 zjhwUaGY
>>620
人のことを気にし過ぎ
自分は自分のペースで食べればいいだけのこと

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 14:55:18.03 swnWBF0j
体裁や恰好が。

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 15:32:48.62 W++PycZt
骨盤矯正行くか。。

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 15:41:02.43 HN+FdG/o
ローソンに行ったら…
飴だけ買おうと思ったのに
１８０円のから揚げも買ってた
美味しかった…418キロカロリー

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 15:42:14.29 EeYkJSSd
10kmばかしジョグしてきたら無問題

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 16:18:28.48 I/8nBgOd
どか食い衝動が来て、大好物だったインスタントラーメンや洋菓子を連日食べた
なんだか、以前ほどおいしいと感じなかった
しばらく食べることはないだろうな

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 16:52:02.01 lFjiRc/H
昨夜酔った勢いで羊羮一本食いしてしまったorz
羊羮なんて好んで食べたことないのに…

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 17:59:03.76 4e0zIIhg
今日も含めて四日間もジョギングできないことが決定。
良い感じで習慣付いてたからフラストレーション溜まるわー。
月曜日は10km走るぞ！
それまでの間にきっちりカロリー制限して、ついでに間食の習慣がなくなるように
頑張ろう。

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 19:39:35.82 bfGGyy/a
９月頭から毎日３～１０㎞ジョギングする生活だけど体重が一向に減らない。
見事に１㎏も減らない。

食事は１５００kcal程度に抑えてるのに、まだ減らすか…

１５６㎝５７㎏体脂肪２５%
はぁ…

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 19:47:11.68 /STbEtVU
サイズも変わってない？
筋肉に変わると重くなるから、見た目が全然違うのに体重変わらなかったりするよ

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 19:48:59.96 EPJ8wUaj
>>633
おまえ暇だな、１日２ｃｈばかりだなｗ

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 19:55:21.88 /STbEtVU
>>634
ID替えてまで煽る奴ほどじゃないよｗ

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 20:02:04.62 EPJ8wUaj
>>635
俺はID替えては無いぞｗ
しかし、チラシの裏に回答する奴ってのも相当暇なんだなｗｗｗ

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 20:06:17.01 /STbEtVU
粘着して煽ればレスが来る時代は終わったよ。

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 20:09:48.35 swnWBF0j
プロの回答者だろ？
１回答いくらの歩合制の。

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 21:31:08.73 8ZCysgrY
チラシの裏いきなり絡まれて可哀想

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 22:11:31.63 GyiNGpHD
順調にお菓子断ちしてたのに食べてしまった…
今すごく気持ち悪いけど
もう吐かないって決めてるから我慢

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 22:11:41.49 /STbEtVU
ダイエット板あちこちで粘着してる奴いるよ

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 22:21:43.63 U5fgGx3J
>>632
基礎代謝と体脂肪率計った？
あとたんぱく質とミネラルちゃんと摂ってる？
食事制限だけで痩せるならまだしも
運動してるなら食事はただカロリー減らせばいい訳じゃないよ
それどころか下手すれば凄く痩せにくい体になる
今、体が凄く頑張ってると思う
倒れないように気を付けて

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 23:24:30.55 TGAwbmoT
明日から旅行
旅行中に2キロは増えると計算して
体重を3キロ程落としてやった

今日は前夜祭でポッキーとピザポテチ食った
旨かった

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 23:29:04.37 gEhUELO+
次から次にテレビに騙されて高いダイエット関連の薬や水や機械買って一切痩せず、注意しとも菓子パン買い食いやめず人にもしつこく勧めてきて、偉そうに間違った知識でダイエット講釈垂れる母親がストレスだ
自分さっさと痩せてスルーしよう

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 02:34:00.52 EF2/Ux9w
ストレッチきもちいい(*´▽｀*)

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 06:24:38.55 sCChuvWz
最近熟睡できなくて今日も４時に目が覚めた
それで食べちゃった
昼まで長いね

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 09:54:27.00 D0VG9Zvq
昨日の夕食に
パスタをほぼもやし
かりかりにオリーブオイルで焼いたハム
にんにくすり下ろしと粉チーズ、卵を合えた水切りした豆腐を暖めてパスタ（ほぼもやし）と合えた
嘘カルボナーラ（推定４00キロカロリー）
を食べたまでは良かったんだ
ビールを１リットルいってしまった…（４４０キロカロリー）
一番しちゃ駄目な事だけど
胃が重いのもあって朝はココアプリンのみ…（８０キロカロリー）
せめて昼にバランス良く食べて
夜お腹すいていろいろ食べたくなるのを防ごう

昨日しかも７じに夕食終えたのはいいけど
酒が入ってそのまま寝…
一番駄目なパターン！
お酒はやっぱりダイエットの敵だな

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 11:18:17.84 xAcyWWc3
パン焼き機が届いたんで早速パン焼いてみる。
きっと食べ過ぎることでしょう。

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 11:28:02.90 nQGrK2ee
ホームベーカリーやばいよ
今封印してる

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 11:28:06.50 5lvOV4LH
毎日、ぬるい炭酸水ばかり飲んでる中デブの男が
ついに炭酸入りヘルシアにまで手を出してた（炭酸のヘルシアあるんだね・・
なんだろうな、この手の健康推進食品飲んだり食べたりしてれば
脂質の多い物や油物食っても相殺されるとか思ってんのだろうか

そんなの飲む前に、デスクに貼り付けてるカツ丼屋のパンフ捨てろや
それと炭酸は冷やして飲んでくれ、ぬるい炭酸がぶ飲みとか見てると気持ち悪い

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 11:31:54.49 NvzjotHL
ストーカーきもちわるい

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 11:32:28.64 AWWRL3jZ
>>650
本当は好きなんでしょ///

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 11:41:34.08 OKKx0yFL
理想体重を維持出来ない。
４７ぐらいになりたいのに
ちょっと頑張ると４５、普通にしてると５２
５０近くなってヤバイと少しセーブしても４９から
動かない。見かけは４８くらいに見えるのに。
だから仕方なくもう少しだけ頑張ると４５くらいに
なってしまう。加減がわからん。

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 11:42:24.09 5lvOV4LH
>>651
650宛？飲んでる物が毎日見えてるだけでストーカ認定の意味が解らない

>>652
上司にしたら付いて行きたくないハズレ上司タイプの人です
動作や行動が雑でガツガツした性格で、独り言は他人の文句ばかり
自分は他者より優れていると思い込んで、他の社員を見下し損得で他人と接する
ツンデレもマジで嫌う様なタイプです

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 11:57:01.87 YbNZZVCO
りんごおいしい

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 12:40:09.96 VuYrj7vg
>>648
>>649
焼き立てパンの香りは攻撃力脅威だね
私はフランスパンの生地で丸パン焼いて齧ってる
卵もバターも入れないし、砂糖も殆ど使わない上に
食べるのに時間かかるからおススメ

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 14:02:01.99 Pgug6Mfz
>>648
ホームベーカリーは魔物だぞ！
まだ焼き始めてないなら今すぐ箱にしまうんだ

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 14:27:33.96 6O/IATUC
ホームベーカリーｗ
チョコ入れてナッツ入れてこの時期だとサツマイモなんかも美味しいんだよね
とか言い始めたらもう地獄の入り口くぐってるわｗ
しまい込むか、ふすま入れて焼くといいよ
ボッソボソであんまり食べなくて済むからｗ

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 14:47:44.23 JBmWtIkA
ホームベーカリーで焼いたパンは一食分に切り分けてラップして即冷凍庫行きだ

常駐スレで変な奴に絡まれた
豚がストレス発散してるんだろうけどウザイわ

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 15:44:08.69 RuOsxJqB
「普通のダイエット」も始められてないうちから
「高度なレベルの身体管理」のことを心配してもしょうがないんだけどな。

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 15:51:24.71 xAcyWWc3
ｹﾞﾌｰ

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 15:57:10.51 NdrHhtdX
わしもHBないけど蒸しパン2個作ってたいらげた
ｹﾞﾌｰ

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 16:24:15.90 h2iqkra0
某スレの小麦粉を使わないおから蒸しパンを作って半分食べてみたがヤバい。
味はいいけどやはりおから。もしょもしょっとして胃にどーーーーんと来る。
うまく利用できるかもしれない。

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 17:41:10.19 8sDpmnWm
最近｢やせたね｣と同じくらい｢疲れてるね｣って言われることが増えた。
年齢のせいもあるかもしれないけど痩せ方の問題かもしれない。
デブ時はパンパンで元気いっぱいに見えてたのかなぁ。
今より5kgくらい多いときに付き合ってた彼氏に
｢今くらいが可愛いよ、あんまり痩せすぎないで｣って言われたの思い出した。
｢何言ってるんだこんなにデブなのに｣って思ってたけど
本当にあの頃がちょうどよかったってことだろうか…。
いやでも今もまだ細くはないんだよ。
まだあと5kg落としたいんだけどなぁ。
どこから見ても、いつ写真撮られても痩せてる人になりたいんだよ。

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 19:01:31.66 iiKVnWCr
この半年以上体重を30kg台に保っていたけれど今日はついにとりかえしがきかない
40kg台に定着するはず。
いつも朝トイレいってからとお風呂に入った後にはかるのだけれどいつも30kg台で
おさまってた。
でも今日はだめだ。餃子１５個とか他にもいっぱい食べた。今月に入ってそんな日が
たまにあっていつもぎりぎりで30kg台だった。
そしてついに41kgに定着するはず。
こわくてお風呂に入れない。明日から地獄がはじまる。

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 19:12:47.07 5lvOV4LH
白髪が増えた・・・

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 20:19:20.93 DkpI0O07
あーストレスたまるわ
なんだよあの無能係長・・・
コンビニ入ってポテチ買いそうになったけどコーヒーだけで我慢した

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 20:31:59.20 7+9GFGzY
ビチク52歳爺は155㎝　体重何キロか知ってる？

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 20:35:33.46 JQvAZ1XC
台風近付いて来てるなあ…しばらくは自転車のれないや
ショコ、嫌いじゃないけど楽しくないんだよな
どんなに好きな映画とか流しながらでも、30分も経てば飽きてくる
合羽来てウォーキングに行くか

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 22:46:22.41 Zz8ql3FZ
明日雨降るなー、台風来るなー
友達と山に歩きに行く予定なんだよー
せっかく遊びとダイエット兼ねられる計画なのにー

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 23:07:58.38 FpfFVo5h
ちゃんと食べてるのにやたらお腹が空くし、
立ちくらみまでするとはどういうこったい。

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/29 00:33:34.26 hSZUmSi7
あの100円ショップはなんなんだ神なのか
デカいゼロカロリーゼリーとか
血糖値が上がりにくい？栄養バーとか置いてる。しかも二個105円で。
試しに一個ずつ買ってきたけど、美味しかったし一個52.5円は安すぎ
賞味期限もふつうに余裕あるし、まとめ買いに行こうかなー

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/29 00:46:22.17 iMKBUq7d
不正出血が続いていて体調がいまいちで2週間ジムにいってない｡
体動かさないとストレスたまって食に走ってしまう｡
蒸かしたサツマイモ(ﾟ∀ﾟ)ｳﾏｰｯ!

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/29 02:19:21.82 3535xPWs
昨日の昼に上司にとんかつご馳走になった。しかもちょっと手伝ってくれって2切れよこしやがった。

きっと2000kcalくらいあったな。美味しかったけど…

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/29 04:37:32.76 hO1QcoZA
最近、飲み物=御飯にしてるから
それだけで６㎏も痩せてしまった

なんか飲み物だけで満足しちゃうんだよなぁ

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/29 06:47:22.35 RkEak0fZ
なんで友達とご飯食べに行った後って家で食べ直すみたいにドカ食いしちゃうんだろう
実はストレスに感じてるのかな
苦労して落とした2～3キロなんか一瞬で戻ってしまう切なさよ

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/29 09:05:11.46 Q49wKqXH
かなり胃が小さくなったらしく、太ってた頃の半分位のカロリーなのに痩せない
1４00kcal位なんだが1200まで下げないとダメなのか＿|￣|○

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/29 11:48:08.69 YSKP5fAb
ずっとお通じ悪かったのに、
今日午前中休みでのんびりしてたら3回も出た
たまってた分全部出たかなあ

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/29 12:26:57.03 jHOjEf3y
今シーズン初の焼き芋、美味しゅうございました。
欲張って一番大きいの買ってきたから超満腹だー。
栗も買ってきたから明日は栗ごはんだよ、味覚の秋万歳！

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/29 12:31:54.66 3M084Kwv
>>677
ダメダメ　ビチクを見習え

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/29 15:04:48.59 PXno+3iE
大食い選手権の動画見てると胃もたれしてきて食べなくてすむﾜｧ

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/29 15:50:59.46 pe5IyyCj
野菜炒め塩サバきんぴらごぼう
野菜の煮物ひじき煮切り干し大根フライドチキン
今日は食べるぞと腹がはち切れそうなくらい食べた
食べ終わった頃に電話がかかってきた
出かけなきゃいけないのすっかり忘れてた…ﾊﾗｵﾓｲorz

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/29 18:24:51.51 ZKZZCL53
ナスのフライが美味い

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/29 19:27:51.08 Xwh23NW8
明日には55kg代に入れそうな気がする。
なんで急に増えだしたんだろうな。

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/29 19:44:35.47 WWYEuTtr
外歩くとみんな標準より痩せてる…中肉中背っていないのね。

何食ってんだろ！

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/29 19:50:22.63 xmAbbDox
>>685
本当に道行く人みんながそうならそれが標準で中肉中背なんじゃないの？
自分が太ってて感覚ズレてるだけで

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/29 20:05:50.64 gN9U7fU1
かぼちゃ食べてしまったああああああ
米抜いた意味ないやん

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/29 20:26:00.62 Xwh23NW8
中肉中背って意味が分からんのだが。
画像うｐ

689:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/29 20:57:54.81 zasf0Pfa
糖質制限初めて2カ月弱、初めてこんな時間に
マドレーヌを喰ってしまったでござる
なんでかわからんけど、いつも通り肉玉子チーズ野菜食べて・・・
満足するはずなのに今日は全然足りぬ！もっとよこせ状態になってもうた
なんでや！カープが負けたからか！いつもじゃないか！！orz

690:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/29 21:33:42.63 ZTlXb/DN
やっと目標だった50を切った。て言っても49.9だけど。
このまま安定して50以下になるように頑張って、目標を引き上げて美容体重の48
目指すぞー！

691:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/29 22:59:12.97 7G5kwFIa
カープが負けたら夕飯メザシ一本ダイエット！これはヤバイ！
なお横浜も負けた日にはもっとスペシャルな特典が…

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 04:59:48.41 v8Bf+j+2
どっちも買ったら全裸うｐと聞いて

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 07:51:16.58 2L23iLky
体重と体脂肪を計ると、ドカや生理で体重が増えると体脂肪も増える
体重がストンと落ちると体脂肪も一緒になってストンと落ちる
よく体水分の量で体脂肪の数値が変わると言われているが
足並み揃えて一緒に増減されると水分だけの誤差なのか何なのか・・

体脂肪って何処まで参考にしていいのか解らんね
自分でウエスト測ったり、鏡見て判断しろって事か？

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 09:59:15.22 GtrhTpds
ダイエット始めてもうすぐ1年半になるんだけど
ここ1週間くらい、突然糸が切れたみたいに気持ちが続かない
夜、眠くてふらふらになってるのに何か食べたり
お腹いっぱいで苦しいのにお腹空くし…哀しい…

695:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 10:13:12.70 Kk15EEkf
こんなさびれた田舎のミスドなら行列
なんてねーよw
と思って、昨日仕事帰りに寄ってみたら
行列だった＼(^o^)／
諦めて帰った。自分エライ。

696:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 13:22:23.13 QACwQKV3
>>693
そこに気付いただけダイエットした甲斐あったと思う
体重も体脂肪率も集団健康診断に必要なただの目安
メジャーと見た目が一番

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 14:50:53.55 fmbbmahO
今チェーン店のパン屋で４個買っていつになくレシート見てみたらレジのおばちゃんに値段をめっちゃめっちゃに打たれてたｗ
（高かったり安かったり）
自分みたいな貧乏でセコい人間はパン屋へは電卓持参を試みた

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 16:05:36.53 2X5uAz7M
>>697
貴方は貧乏でもせこくもない。当たり前の話だ
レシートを貰ったら直ぐ確認し、疑問に思えば商品のあった棚の値札を
確認しに行く。レシートが間違っていたらレジかサービスカウンターへ

699:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 16:40:42.75 xtRwJOHw
気持ち悪い奴がいるな

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 16:48:48.17 J+Cg8Sn0
早めの夕食でもいただくとするか。

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 17:54:43.96 XF9t7clh
31歳女。
職場の男性が友人といる時に偶然会った。
その友人に紹介してほしいって言われた。
まだ55kgだけど70kgの時にはありえなかった話だから嬉しい。

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 17:58:22.61 tABXyZrb
おじいちゃんかｗ

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 18:26:50.88 XF9t7clh
>>702
25歳男性です。

704:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 18:36:28.34 fmbbmahO
>>698
そっか。家に帰ってからレシート見たので
次回からはその場でちゃんと確認する事にするわ

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 18:37:36.96 jiw/c9lj
ウエストが76でユニクロ入らなかったけど
昨日ユニクロ行ったら67がはいって嬉しかった！
これからもダイエットがんばるぞ～

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 19:14:44.26 Rb+IkMAh
事故にあって、ダイエット休むしかない。
調子出てきたとこなのに悔しい。
あとちょっとなのに…
ジムじゃなくて病院に通うことになるなんて…

707:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 19:30:27.29 HAi+iJlQ
メロンソーダ飲みながら「痩せたいな～」って言ったら彼女に「それが原因じゃない？」って言われた
ボーッとしながら言ったから恥ずかしすぎ
あと5kgあと5kg…

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 20:57:29.16 fa8hQUmt
痩せる

709:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 21:06:00.74 Vl1C0QQD
>>691
ナイター見終わってから食べると太るから、負けてもらう方がいいね

710:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 21:08:46.12 aDzLAuak
何で食べてしまったのかなー
ﾊﾞｲｷﾝｸﾞなんて行きたくなかった
断れない自分が嫌

711:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 22:04:09.50 BI+5OBTA
久しぶりに体重計引っ張り出したらなくしたと思ってたハサミが出てきた。
48.2㎏だった。やっぱり自炊が重要だなあ。
あと5㎏頑張ろう。

712:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 23:55:57.94 ElRQZq6b
運動食事制限はしている
サイズは変わってない。ちょっと足が浮腫んでいるかも
それなのにたった２週間で2kgも太るってどういうこと！？
生理終わって５日経つのに全然減らないし。67kgって…
この身体おかしい。どうしても65以下にならない
標準の62kgになりたい。あと５kgか

713:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/01 00:09:03.68 WSoKodGi
3日間の旅行から帰ってきたら
体重が4.8キロも増えてやがった…
ソフトクリームとかマックのシェイクとかを欲望のままに
喰らってたらエライことになると身をもって知った
もうしませんごめんなさい

さて、元の体重に戻るのに何日かかるかな？

714:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/01 01:37:11.06 Je4lT7wa
あのスレ誰か意見出さないのかなー
このままスルーなら別の場所探そう

715:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/01 03:41:17.31 z6b/tyhT
今までだいたい同じくらいの体重をウロウロしてたのに
なんでダイエット始めた途端増え始めた…
何がダメなんだできる限りの事はしてるつもりなのに

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/01 03:59:13.84 2xl+w8ZS
減り始めてウヒョー

717:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/01 04:00:18.49 FBLl1ckU
気付いたら３ケタなったわ
そりゃあんだけ食っちゃ寝してたらなるわな
それにしてもリバウンドでこんななるかね?マジで意思弱過ぎ
仕事探さないとだし年内でどんだけ頑張れるかな……
現在外歩くだけでも心身ともに苦痛

718:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/01 07:57:36.38 e3n4tgED
下半身は痩せてきたのに上半身が痩せない
肩と腕の脂肪ってどうやったら落ちるんだ

719:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/01 08:39:58.70 +u3wceP2
>>718
上半身はガリってきたのに
下半身はデブいままだ
羨ましい…

720:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/01 08:42:23.46 xASqd16b
結婚して3食規則正しく食べてたら8キロ痩せた。痩せてた旦那も3キロ痩せてワろた
あと1キロ頑張る。ウエスト56が目標

721:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/01 10:21:38.89 JCVbIBwd
>>720
チラシにレスもなんだが、気が向いたら三食の献立の内容をちょっと教えろ下さい

722:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/01 10:58:54.08 f0e3ziqE
妊娠9ヶ月目で体重管理らいつー。
ずーっと元気で食欲もりもりつわり痩せとか全く無い。
最近胃が圧迫されるのか全然食べられなくなったけどそれでも体重は増える一方。
医者からは増えても+5～7kgぐらいと言われてるのに、4ヶ月目で157cm49.5kgだったのがもう55.4kg。
子と体のためにもこれ以上増やせないよ…。
中毒症予防に塩分糖質おさえてるもののむくむ。足つる。便秘もすごい。
妊娠前とちがって無理して落とせないから地道にウォーキングとストレッチとマッサージがんばろう…そんで産後落ち着いたらおもいっきり動いてやる。
旦那にこんなでろんでろんの体見せ続けられない！

723:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/01 11:08:06.29 WIE9LoaC
１ヶ月２ｋｇ減らして２日で戻った
体重の数値にばかり目がいってしまう
そしてピーナッツバターをたっぷりぬった
トーストが食べたくて仕方ない
ピーナッツバターだけ舐めてもいい
一生この思いが続くと思うとげんなりするぜ

724: 【末吉】
12/10/01 12:50:13.17 TzyEFuVC
2度目の停滞期に入ったっぽい…
きっちり3キロ毎に停滞するとは、やるな私の体
今月はマイナス2キロ目標に頑張ろう

725:720
12/10/01 14:25:24.79 xASqd16b
>>721
朝6:30食パン一口、ブラックコーヒー、サラダ(200kcal)
昼12:00麺類、サラダ、野菜炒め、野菜スープ(400kcal)
夜19:00米ちょっと、サラダ、野菜炒め、温野菜、味噌汁(600kcal)

晩酌する時は夜抜いて、おつまみにおかずつまむ

だいたい計算したらこんなんだった。独身の時は食べたい時に食べたい分だけデリバリーしてピザとか食べてたから、今の食事見てそりゃ痩せるなぁって思った
あと、旦那の実家が農家で野菜ばっか食べてるからか便通よくなったし
お肉食べるのが少なくなったのもあるかもです
お腹周りが20cm程細くなって皮がダルダル…

726:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/01 14:53:32.66 JCVbIBwd
>>725
おお、ありがとう
炭水化物少なめにほとんど野菜という感じなんだねえ
若い人には蛋白質が少ない気がするけど、30代より上だったら
週のうち半分はこんな感じでいいのかもね

727:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/01 15:27:32.32 e3n4tgED
>>719
何して痩せたか教えてほしい

728:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/01 16:11:21.43 1eafyb1F
今日は無性にお腹が空くなぁ、なんでだろう。

729:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/01 17:03:23.73 GNQGZWUj
おまいらにもう一度思い出してほしい
あの、おまいら行き付けの服屋で最小サイズの服が入った時のあの喜びを

730:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/01 18:00:08.75 xASqd16b
>>729嬉しいよねぇ
自分痩せてから、無駄にギャル服試着してみてる。なんでギャルはあんなに細いんだ…

731:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/01 18:07:32.28 mJJk0c5W
>>720
今ウエスト56だけどBMI15だよw
身長低くない限りウエスト56は目指すべきじゃない、細過ぎる
洋服も合うサイズが無くなるレベル

732:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/01 18:10:09.60 mJJk0c5W
あ、でも皮が余っちゃってるなら切除でもしない限りウエスト56にはなり得ないか

733:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/01 18:30:45.85 ccOeDfly
チラ裏アイス日記

朝・仕事中コンビニ立ち寄りアイス１個：１０６kcal
昼・仕事中コンビニ立ち寄りアイス１個：１３９kcal
夕・仕事帰コンビニ立ち寄りアイス１個：２０５kcal

計・４５０kcal　計・３１０円
ふらふらコンビニなんて立ち寄っちゃ駄目だ！・・・orz

734:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/01 18:36:46.06 MRvZMy6u
>>731
そんなBMI異常に低くなくてもウエスト細いひとなんていくらでもいるよ
720も射程圏内だから具体的な数字出してるんだろうし

735:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/01 18:37:56.79 9fKI6Fca
便秘の俺がウンコを出しまくったら5キロやせてワロタ
食生活改善したら毎日ブリブリ出る

736:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/01 18:42:48.51 Zi1APeTI
>>734
いくらでもいるってどこに？
ちなみに身長162cmだよ
身長が低いほど骨格も小さいからスリーサイズも自ずと小さくなる

737:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/01 18:52:07.66 crKKq3gL
バカだこいつｗ

738:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/01 18:52:29.58 ObGITHJs
わかる
スカートとかほとんど合うのが無くなる
7号でかろうじてだけどぶかぶかだし

739:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/01 18:58:02.98 MRvZMy6u
>>736
そもそも720は身長書いてないし

寸胴な人は馬鹿みたいに体重落とさなきゃウエストできないのかもだけど
56センチくらいなら美容体重程度でもできる人はできる

740:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/01 18:58:03.25 Zi1APeTI
スカート系統は全て合わないから自分でボタンの位置を付け替えてる…けどそうするとデザインが崩れるんだよな
んでワンピースくらいしか着るものが無くなる

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