チラシの裏　36枚目@� ..

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488:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/22 06:21:11.96 7DdUeW0E ９月になってから体重が減り辛くなった ３日連続でマイナス100ｇずつとか なんか１品おかず足したら体重戻りそうなﾁｮﾛﾁｮﾛとした減り具合 コレで翌日に体重１�s増えてた時の凹み感たらもう 489:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/22 07:23:53.05 MbX9gkVX >>487 ＞炊飯器ごとご飯食べてた昔 君、昔はガッチャンだったの？ 490:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/22 07:48:27.29 xt5QEHQQ >>488 3日連続で毎日100gずつ減るとかなにそれ羨ましい 私なんて3日で100g減ったら万々歳だよ お互い忍耐ですなあ…… 491:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/22 12:23:07.54 1NmtClNF おはぎ甘いです。 492:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/22 12:27:29.59 LE55TnUZ 「３品ルール」発見。１品をたくさんより、器の数が多い方が、食後のつまみ食い衝動が起きにくい。私の場合は３品。それから、自分で調理するのも満足感に直結する。あまり手抜きはしないようにしよう…

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