チラシの裏 36枚目@� ..
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460:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/21 07:11:51.78 yxr/ZcP/ 筋トレすると、やっぱすぐに体の線が変わるね 面倒がってさぼってたけど 温泉を前に筋トレ少しずつ始めたらﾓﾁﾍﾞ上がった 惜しむらくはこのごろの食生活だなあ 一週間二週間単位ででも考えてチャラにしていく予定 461:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/21 07:45:10.49 WnnVKFAr マック食べたい 痩せたい マック食べたい 痩せたい … 462:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/21 09:08:37.04 +pn01/kz 久しぶりに朝にお米を食べた。お腹にどん！と来るね。 太りそう、と一瞬思ったけどお米食べると力が出るからたくさん動ける。 お米好きだからつい、食べ過ぎてしまわないようにして 週に２、３回は朝食にお米を食べてもいいかもしれない。 本来、あんこ物や餅系、ファストフード、アイスクリームなど嫌いだから それらを我慢するストレスは感じないんだけど 以前、上記の嫌いだったものが食べたくて食べたくて狂いそうになった。 カロリー制限を徹底したら体重もガンガン減ったけど 飢餓モードになってはいけないな。
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