チラシの裏　36枚目@ダイエット板

チラシの裏　36枚目@� ..

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 23:33:19.73 h3+sTj0r
>>1おつ！

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 07:15:33.13 va03upqG
>>1に絶対痩せる呪いをかけた

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 15:05:30.84 dn3uOWwW
いちょつ
米を食べる量が減ったんで、鍋で４～６合→フライパンで３合炊くのに変えました

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 15:48:02.21 Fii960tH
>>1乙!!
162㎝だが50kgに壁があって超えられない・・

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 19:36:31.87 1KeUxC5f
生理の兆候があるのにはじまらない・・・
若年性閉経かお・・・

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 20:12:23.98 MO86kMHs
>>1乙
足痛めてる時のダイエットで良いのないですか？

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 20:53:45.35 WeVLDU42
ラジオ体操とかどう？

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 21:39:24.67 MO86kMHs
う～ん・・・ｗ

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 22:35:34.82 R2/W5sJb
オフィスで出来るエクササイズとかやってみたら？
椅子に座ったままで出来るから負担になりにくいし

>>1乙

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 23:16:04.81 /21yMyw7
明日やればいいやと思ったらまた明日になって千年経ってもやらないよ

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 23:17:09.14 klc9HVQj
>>1乙！

今日はだるくて筋トレが全然できなかった
いつも通りに過ごしてたのに何でだるくなるんだろう？
まあ、明日頑張ればいっか！
おやすみ！

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 00:38:57.94 h6Su2hz4
てす

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 00:39:48.11 h6Su2hz4
彼氏に太い言われた　がんばるくっそおおおおお

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 01:25:17.43 0jr0A0Sg
なんか下半身やせないのに肋出てきた

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 01:32:51.25 K7hPLEPQ
俺上痩せない・・・
誰かアドバイスくれ

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 19:32:50.32 IM1WFulw
俺も俺も

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 20:16:53.32 6FlK7kHW
すげー暑いと思って測ったら右脇37℃左脇37.5℃
平熱よりちょい上だからまだ風邪というのも微妙かな
別段無理してダイエットしてるわけでもないむしろゆるゆるなのに何故だ

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 20:31:09.72 FIDKnTIe
>>7
フラフープおすすめ
テレビ見ながらできるし

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 21:09:45.32 fecdw5/C
うどんにかしわ天２こ、サーティワンで雪だるま、モスチキン南蛮１/３食べて嘔吐した
残りのモス食べてチキン食べてブドウ一ふさ食べて下剤飲んだ
食べ過ぎると嘔吐感が込み上げてお腹に余裕があっても吐かずにいられない
吐いた後にまた食べる
どうしたらこの悪癖止めれるのだろうか

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 21:14:41.20 eY+72ClE
普段の食事制限がきつ過ぎるんでないの？

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 23:03:08.08 3awNTnXO
フルーツグラノーラ、かなりの量つまみ食いしてしまったああ
体重が70キロから下になかなか落ちてくんない

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 23:08:55.65 2qZbv9Hm
風呂上がり汗かいて体重と体脂肪率がいっきに落ちてるのを見て嬉しくなり
喉が渇いたので水を飲んで元通り
喉渇かなけりゃいいのにね

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 23:13:38.31 4hDnsNMj
今朝の計測で初めて体脂肪率が１８％代出た
明日の朝もガッカリしませんように・・・・・
お休みなさい

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 23:19:22.80 fecdw5/C
>>21
制限全然キツくないのにこれだから困ってるんだよなー

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 23:22:14.40 i5E+2idw
最近ウォーキングが楽しい
近所が変に田舎くさいところあるから妙に雰囲気がいいところが多い
いい傾向だけど、夜はちょっと怖いのが玉に傷

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 23:46:33.97 Bf3Z+CLO
>>25　吐き気を止めたいの？
それとも食い過ぎを止めたいの？

あんたの困っていることの中心が分かりずらいわ

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 00:40:24.40 QG2NBhtZ
こんな時間に小腹減ってバナナ食べちゃった…
でもバナナだからいっかという甘えがいつまで経っても壁を破れないんだよー馬鹿！

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 00:51:24.34 liYYEILb
>>1おつ

健康的に痩せるぜ！と根気よくジワジワ落としてきたのに
一発熱出しただけで2kgも落ちやがるｗｗｗ
でも体温高いと代謝すごいって本当なんだろうね

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 01:27:47.94 CmCO9tUp
>>20
それもう悪癖じゃなくて拒食症に足突っ込んでるから
このままエスカレートすればカショオの仲間入り確実
本当に本気で治したいなら数字に踊らされてる自分を解放してあげる事

てか体重なんて飯食ったら増えるしトイレ行ったら減るし生理前は水分蓄える
便秘気味の人ですら常に２キロくらい変動してて当たり前なのに
なんで一日に何回も体重計に乗って減った増えたで一喜一憂するんだろ？
そんで人に「細いよね何キロ？」とか訊いてきて答えると
「うっそそんなにあるのー？」って一転して勝ち誇った態度見せるのは何？
女だけど敢えて言う不思議な生き物だよね女って

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 04:09:46.74 Q8r/CKOY
最近、色々書き込もうと思って書くんだが
結局送信ボタン押さないで書き込むの止めてしまう・・

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 08:38:15.73 5hNcma6H
7月にあった時、親に太った太ったと言われた。
その前に会った正月と体重変わってないのに。
実際、実家にいた20代の頃に比べたら太っているので、地道に踏み台昇降とかしてみてる。
今度の週末、久しぶりに会うんだけどなんて言われるかな。

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 08:44:21.95 wp/V7YoW
>>27
嘔吐を止めたいね
食べたら食べた分増えるのは当たり前だしどんなに高いカロリーをとっても１００%吸収されるわけじゃないしね

>>30
やっぱりカショオかー
少し前まで１ヶ月で１００グラムしか減らなくても何も思わなかったんだけど先月が思ったより減らなかったからだろうな

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 09:08:47.77 om/Xor5E
前は2～3日節制したらすぐ落ちてたけど
今は1週間節制しても無理
運動を週3つけても無理
体としては、もう食う必要がないってことなんだな
加齢って恐ろしい

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 14:26:48.73 3EMVl01L
36kgから40kgまで増えてしまった。40kgの方が健康的かもしれないけれど
身長151cmだからお腹の肉とかぷよぷよだしひきしめなければならないので
もう少しもとに戻したい。
今日は39.6kgだからもう食べられない。
本当に理想体重の維持はむずかしい。

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 14:58:03.88 CmCO9tUp
>>35
もう食べられないって
そこからはしっかり食べながら筋肉つけて削いでいくんだよー
せっかく適度に絞れるレベルの体になってるのに何勿体ない事言ってるんだか
それとも一生食事制限でキープするつもり？
半年もすればどっかのスレ住人みたいになるよ？

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 15:37:14.89 qYn2O997
なんかしらんがどか食いしてしまった
すでに今日の摂取可能カロリー到達
あーあ

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 15:53:14.55 U9XOLwRa
絶対痩せる
あの勘違いデブス婆を見下して笑ってやる

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 16:37:51.60 juZGdLrN
ダイエット中だしお菓子作らないようにしてたけど
ここ数日つくりたい欲が高まりすぎてケーキ、クッキーを大量に作ってしまった
消費しきれん…

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 17:10:25.50 CmCO9tUp
>>39
ケーキは無理だがクッキーはジップロックに入れて冷凍だー
…思い出した
冷凍庫に去年作ったチョコチップ入りココアクッキーあるわ

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 18:31:29.08 qYn2O997
>>39
ケーキも種類によっては冷凍できるよ

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 18:50:59.28 6VPf8AaP
痩せてる奴っていいよな3kg増えたとか気軽に言えちゃうし
どうせ3kgなんてすぐ落とせるんだろ？

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 18:55:05.71 AYKDoTQU
デブの3kgは誤差の範囲。

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 20:58:57.74 mBBPA3Bd
オムロンの活動量計をかった
シビアな消費カロリー判定に
むしろ安心する

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 21:52:15.60 0O7GcqUu
はいおわたｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗラーメン食べたｗｗｗｗｗｗｗｗｗおたわｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 22:06:12.97 k5/2Z5q8
.　　　　　　∧__∧
　　　　　　( ´･ω･)∧∧
　　　　　　/⌒ ,つ⌒ヽ) 　
　　　　　(___　 (　　__)　　
"''"" "'ﾞ''` 'ﾞﾞﾟ'　'''　''　'''　ﾟ`　ﾞ　ﾟﾞ''`

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 22:09:16.53 2eKKb7au
引出物のバームクーヘンひとくちだけのつもりが半分以上食べてた

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 22:50:26.16 NruGJzDI
アイス２個食べちゃった

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 23:19:57.19 9g0CZZn4
ココアとコーヒー混ぜたらカフェモカみたいで美味しかった。
食べ物が美味しいと幸せな気持ちになれるからいい。

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 23:25:11.36 QFkkiYKw
ゼロコーラに、ゼロCCレモンに、アクエリアスゼロ…。
お前達だけだ、安心してのどを潤せるのは。

水とかお茶とかは飽きた。

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 23:40:37.70 0W7NOmaZ
ゼロコーラいいよね
たまにジュース飲みたいときに飲むけど、飲んでると何故か不安になる・・・

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 23:48:24.38 rjGQKjxj
ゼロカロリー飲料は実は太るってν即＋で見た

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 01:30:38.20 qLigIyS8
Ｌサイズピザ４切れ食べた、久々で美味しかった
お腹いっぱいだし、おやつ食べずこの後運動して寝れば大丈夫…

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 01:42:39.71 YJkxpWFY
水最強。

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 02:12:52.33 dcaOuxSp
食べ物の誘惑に打ち勝った
だが、こんな時間までおきていては太るのだ…
早寝早起きも大切です
生理痛で寝付けないけどね…

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 02:34:08.54 eDWCGLGU
ポテチ3袋食べたら胃もたれが…
普通のご飯の方が美味いんだからやめようよ
今はさんまとか抜群じゃないか

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 06:41:13.75 dcaOuxSp
>>56
悲しいことに気持ちがよく解る
ポテチの魔力ってなんなんだろうね

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 07:26:31.22 fFcwkqFM
食欲ないのに無理やり食べるってデブのもとかと思うけど
きっちり3食無理にでも食べた方が太らないのかな
でも今は食欲ないのに食べることによって食欲が増しそうで怖い

せっかく40kg台突入したのに…後3kgは減らしたいのに

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 08:46:01.00 3DMYYhvM
筋トレきもちいぃぃぃ

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 10:29:55.43 FGz9Nq6b
食べたい欲求が抑えきれない
せっかく少し痩せたのにリバウンドしそう

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 10:37:35.16 sw0A9D1J
常に弁当２個食いで「痩せられないー」って言ってる後輩
君のおかげで私はがんばれるよ
きっかけは意地の張り合いだったが
継続は力だなぁ

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 11:41:31.52 /ZO9/T9I
きもちいぃぃぃ

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 11:41:34.94 jVlWDvK8
実家暮らしで1人暮らしみたいにちょいと憧れたので
遊び帰りに1人で出ラーメン屋行ってラーメン食べちまった…
家族で食うのとはやっぱ違うな～
1kg増してた

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 11:46:03.69 UNZ/fWP5
痩せれば痩せるほど、気持ちが焦って落ち着かなくなってるジレンマ

ダイエット始めた初期の頃、体重が減り出した時は痩せた事が嬉しくて。
しかし、現在折り返し地点に到達したら早く痩せたい気持ちで先走り。
毎日、体重１００ｇくらいしか減らないとテンションもやる気もダウン
体重は増えてないので、普通なら良い事なのになぁ
早く１日終われ！翌朝の体重が気になる(夜は計らない)はぁ、まだ昼だよ・・・orz

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 14:01:46.08 mSSNi4PL
食べたいもの好きなだけ食べられたらどんなに幸せか…

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 14:21:09.04 KFO43RQ8
めっさ下してる
一昨日飲んだ酸化マグネシウムのせいか・・・
最近食べ過ぎのプルーンのせいか・・・

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 14:28:33.81 PNJhJs0l
ここにきて炭水化物ぬきと甘いものぬきにしらけてきた。
目標体重になったし美容体重を保ちつつある今なぜか反抗心がむくむく
とわいてきてスーパーなんかでから揚げやらフライとか買って食べる。
いくらなんでもカロリー高いなと思うけれどパンじゃないんだごはんじゃ
ないんだと言い訳つける。
カロリー的にはパンやごはんの方が低いのに。ばかじゃないかな。
経済的にも惣菜とか買ってないで節約したいし。
菓子パンとかコスパ良すぎて笑う。手がのびそうになるじゃないか。
カロリーと価格が反比例しているのが不満。

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 14:47:48.53 fFcwkqFM
たしかに。
カロリー低くてすぐ食べられるものとかって高いんだよね…

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 14:55:09.06 1f7WP6yg
食べないだけで痩せられたらどんなに幸せか・・

生まれつき血液に異常があるため痩せにくく太りやすい
でも医者に食事を減らすなと言われて泣きながら食べてる
でも食べたくないんだ！！痩せたいんだ！！
もう本当に涙が出てくる

ずーーーーと普通の人の半分を目安に食事してきたのに
とうとう3桁

世間は血液の異常なんて知らない
だからただの怠け者としか見られない
毎日3時間運動してやっとこれなんだ！！！！
悔しくて仕方ない

他の人より努力すれば少しでも痩せられるかと思って
この3ヶ月間は毎日5時間、寝る間も惜しんで体を動かした
でも痩せなかった
もう心が折れそう、生きるのやめたくなる

痩せたい、痩せたい、痩せたい！！！

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 15:23:25.62 3ReNKWy3
チラ裏でなんだけど、その異常ってのはなんですの？

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 15:25:27.44 KQBHBKWz
50キロ切りたい
目指すは45

72: ◆3U6gNQJM/M
12/09/04 15:35:52.78 5Fdq8hSt
うつ病の薬ってなんで太るんだろう
自分の怠慢もあるけどさ
情けないや

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 15:43:39.64 1xVx8+nG
>>72
糖質の薬も太るよね
心折れそう

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 15:47:16.58 dcaOuxSp
生理中は危険だなお腹すいてないのに食べたくなる…
しかも甘いものを
朝はバナナで誤魔化したが
体に悪いがよるごはんをｱｲｽやケーキにしてカロリーだけは抑えるか検討中

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 15:52:37.48 dcaOuxSp
プレーンヨーグルト売ってて助かった！
今日の夕飯はこれだー

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 16:07:35.37 maOxWVwW
>>72そういう薬は血糖値を上げてしまうから太るんだよ

血糖値が上がる→
インスリンが分泌→
インスリンは脂肪を蓄える→
豚化

食べ物で糖質をとらなくても、そういう薬は体のタンパク質から糖質を作り出す性質を持っているからどんどん太る
自分の飲む薬の性質くらい、勉強しなよ
馬鹿だからいつまでもデブでキチガイのままなんだよ

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 16:27:02.19 1xVx8+nG
>>76
横だけどどうしたら痩せられるの？
絶望的じゃん

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 16:57:46.15 jVlWDvK8
>>76
なげーんだよ家畜
食って寝てろ

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 17:13:21.96 K6ghHi2y
美容体重以下は減りにくい
しかし乗り越えるしかない

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 17:32:38.81 /pb15JLS
今日はダイエットお休みの日。

筋トレも運動もマッサージもお休み。
２５００ｋｃａｌ好きなだけ食べた。

明日からまた頑張ろう

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 17:37:29.14 6CfKGXBR
美容体重以下になりたい、てのは精神の病としか…

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 18:07:15.52 1xVx8+nG
調べたけどやっぱりロナセンのせいで痩せないっぽい
モチベーションだだ下がり

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 18:30:46.73 h/EUTT7n
キチガイな上にデブで馬鹿って辛いだろうね…
ｶﾜｲｿｳ　　　

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 18:34:24.57 1xVx8+nG
じゃあどうしたら痩せるのか教えてよ
去年リスパダール飲んでた時は3ヶ月で156/67から57まで痩せたんだけど
今156/57から動かない

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 18:48:03.70 8iXrd8VO
10月最初の連休に帰省予定。
帰ったら太るのは目に見えてるから、それまでに少しでも落とすぞー！

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 18:52:49.53 1xVx8+nG
ID変えて煽ってただけなのかな
真剣に知りたかったのに
食べれないイライラをここでぶつけてただけなのかな
悲しい

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 19:00:54.01 UNZ/fWP5
>>86
そうやって他人煽ってモチベ上げてるクズだから放置するしかないのよ

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 19:15:34.46 ejCNMCuC
教えて厨に本気で応えるやつがいると考える方がおかしい
>>87お前のことだよキチガイ

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 19:17:00.82 1xVx8+nG
>>87
そっかありがとう
巻き込んじゃってごめんね

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 19:17:17.55 tzszsWBQ
デブでキチガイのヒステリーに関わりたいと思う？

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 19:27:23.90 UNZ/fWP5
>>88
はいはい、ごめんね。
>>89
噛んで噛まれて楽しんでがダイエット板なので気にしないでいいよー

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 19:30:13.76 lcm3/lHZ
今日はダイエットお休み、
とか言いながらどか食いする人って
とった分のカロリー消費するまで痩せないって
わかっててやってるようで
「一週間体重が減らない、停滞期？」
とか書き込んでそう

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 23:56:19.72 eDWCGLGU
豆腐とヨーグルトと豆乳と野菜ジュースの賞味期限が軽くやばい
かといって捨てるのもなぁ
豆腐は豆腐ハンバーグにして冷凍しちゃって、ヨーグルトもパンに入れて冷凍しちゃって、豆乳とかは飲みきるしかないか
この時期に時間とられるのは非常に辛い

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 00:43:22.64 8qUPZrfv
なんかあばらが出てきて気持ち悪いんだけど食事制限やめるべき？
腹は出てるのに…

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 04:10:16.53 5B8QtBhK
時間差だったが流石に１日アイス２個は駄目だった
体重と体脂肪増えた・・・orz
もう仕事行く時間、寝てたい。

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 05:04:29.71 v7UB+d+e
クーラー壊れて早３週間
あと３日！今日の水曜と明日明後日地獄の思いを苦しめば
その先は涼しくなるんだよね！ね！？そうだよね！！
と言えど３日間の猛暑耐えられるのか？泣けて来る

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 05:30:32.02 jhJS29pf
>>96
俺の家はクーラー壊れて10年以上

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 08:47:52.73 MmdtizTN
リバウンドつらい
すごく体が重い
特にお腹がブヨブヨ重くて
普通に座っててもつらい
運動は継続してるのに
やっぱ運動だけじゃ駄目なんだな
食べてたら駄目。よく分かった
おなかすいてないのに食べたい食べたい衝動がすごい
反動ってこわい
無理なくﾀﾞｲｴｯﾄしてたつもりだったけどやっぱり体には
無理だったのかな　もとの体重に戻せ戻せって体が悲鳴をあげてるような

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 11:30:04.38 wt9Y4o6N
>>94
私も！

骨盤とお尻の骨も座ると
地面に直で当たってゴツゴツして痛い

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 15:34:43.05 mhPEHQBw
パンやうどんも食べますが、３合のごはん食べるのに５日かかった
このペースを維持したい～

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 15:40:01.21 Jo0gk5+W
旅行前になま物食べちゃわないといかんなぁ。
野菜はジュースにして飲んじゃえば良いとして、果物と牛スジがなぁ。

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 15:40:03.84 II9LXP0d
座った時の尻の痛さはよくわかる
85kg切るあたりからやっと腹が凹み始めた

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 16:33:57.23 HO4oYlkY
今日食べなければ明日は体重減る
今、減らないから諦めて食べるより明日は減るから今は食べない！と思うよ！頑張りたい！

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 16:50:04.04 +LhIiVNO
チーかま食べたい

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 17:37:02.42 jI2DRkNa
清掃の仕事してて、５ヶ所有る職場の便所が汚すぎて気持ち悪くなった
仕事終わって昼以降も胃が気持ち悪くて飯食べられなかった

下痢してる奴ら多過ぎ！ビチ糞飛ばして距離競ってんじゃネーよ！
トイレでゲロ吐くな！汚したら拭けや！
いい大人がオフィスで公衆便所以下の使い方すんなや！

暑いし気持ち悪いし、イライラしても食べ物にも当たれない
今も胃が気持ち悪い・・白いゲロとか有りえねぇ、もう寝る・・

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 17:44:03.81 ra2R4HWJ
20代そこそこの体型と肌を維持するビチク52歳爺知ってる？

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 18:25:16.22 3/F91+qk
>>67
芋、くり、ナッツが外でも食いやすいぞ。
パンは脂がマーガリンだからどうしようも無いときだけにしてパンくうならオニギリ一個170kcalでがまん。
ほしいもなら100gぐらいのパック食べ切っても一食としてなら許せる範囲。
ダイエット初期から糖質制限やら炭水化物制限のスレはみてたけど意思弱いのと環境
もあるから干し芋に置き換えたりチョコとか菓子は我慢してたら
自然と菓子は欲しくなくなった。
干し芋とナッツとヨーグルトでお腹スッキリだぜ、最近はヨーグルトに冷凍ブルーベリー
入れるのが最高のオヤツです。

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 18:34:23.98 YVqeDEVO
ドーナツ20個食ってしまった

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 19:00:39.55 DmwPFABX
>>108
尊敬する
よく食べれたな

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 19:14:33.00 d04KHNLR
食べなきゃ痩せないと説得され食事を増やした
でも気持ちがついていかない
食べたくなくて涙が出てくる
口に入れて無理やり飲み込む
巨のくせに食べられないって我ながら滑稽だ

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 20:36:24.73 61Z9EAQW
最近やっと夏バテ気味で今までの量食べられなくなったのに
相変わらず食欲は減らないんだよな…おかしいだろ

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 20:45:58.67 g+jFzRyq
巨のうちは食べないのがいいと俺は思うよ。

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 21:19:47.86 //0so5pf
夜は奴隷のように・・・・・たとえ今日が誕生日であってもだっ！！！

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 21:28:15.58 5RDV44aG
貴様にはこのかまぼこで作ったケーキをやろう
紅白でめでたいぞ

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 21:52:39.45 d04KHNLR
納豆とゆで卵食べた
今日はここまで

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 21:57:57.08 /sjsDDA7
13年前に100 kgから75 kgまでダイエットしたのに今や元通りになりかけているorz

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 22:49:16.18 //0so5pf
>>114
いただきます、ありがとう

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 23:00:21.33 Nlyy208s
いろいろ精神的によくない日だった
起きたら筋肉痛だけでも治っていますように
アンメルツ塗りまくってさっさとねる

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 23:06:34.02 fm4rj9j2
飲んだけど吐いた
お酒嫌いタバコ嫌いでよかった

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 23:42:45.74 yhadovdI
溜め込んだ新聞紙の束がすごく重かったので、体重計で量ってみた
重さ10kgちょっと
ダイエットで痩せた分と同じくらい
停滞中でくさってたんだけど、5ヶ月でこれだけ痩せたんだ
頑張ろう

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 23:43:21.86 NKqFFJ2W
イライラして 0カロリーのゼリー５つも食べてやったぜぇぇぇ！！
ザマーミロ！！　　ｵﾅｶｲﾀｲ･･･

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 00:55:51.68 7mp9mucC
明日からがんばります

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 02:07:37.41 RJx00TWb
160cm109kgから69kgまで落としたのに、89kgに戻りつつある。
色々あって死にたいが、死ぬ気があれば標準体重まで落とすなんて容易いだろうな

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 02:14:24.21 RJx00TWb
巨デブが水以外絶食したら、
デブなまま餓死するのか、ガリになってから餓死するのか…
前者だったら死因がわからんな

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 03:47:11.73 YDr5eQiC
>>124
体内で合成できない栄養素があるから
栄養不足でデブのまま餓死だな

大学生のときに丸3週間水だけの絶食したことあるけど、
４キロ弱しか体重落ちなくて、耳鳴りとか眩暈とか思考力低下とかがひどくて
1か月続けるつもりが途中で断念した

思考力低下は食事を再開しても完全には戻らんかった
絶食するなら最低限必要な栄養素調べてサプリか何かで摂るようにした方がいいよ

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 09:23:11.05 ahud9vSt
>>125
なるほどー
3週間とは凄いな根性あるなぁ

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 09:54:11.08 iwAqU7r3
修行僧なら偉いかもしらんが
ダイエットで断食とか○○だけダイエット！とか低能のやること

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 10:14:50.56 EU9HLbjK
不健康で過激なダイエット-69kg【王道お断り】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 11:14:07.12 Rwu3Sc34
昼飯までまだ時間あるのに腹へった

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 11:21:02.31 LpUL0lgw
おなかのぜい肉がお湯につけた餅のようになめらかに柔らかくぷよ～んとしています

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 11:48:14.41 ECnNo7JH
>>130
いいじゃんそれ肉が落ちる前の合図だもの
デブがダイエットしてて一番モチベ上がる状態だよ
逆に標準近くなってくると状態がわかりにくくなってくる
ここいらでもういいやって止めるとリバウンドするｗ

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 14:00:18.48 cLqTuCr5
痩せるために、なんにもない暇な日はウォーキングにでかけることにする。

痩せてスーツ着こなしたいorz
小さいサイズで買い揃えたいorz
やっぱ就活とかでも、スーツ姿がビシッと決まってる方が有利な気がするわ…

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 15:38:11.30 IsPnxx8y
朝飯に赤いきつねとか緑のたぬき食べると一日食欲が抑えられる気がする
出汁飲むのがいいんだろうか

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 16:46:59.15 d23SAGfA
以前から食べたかったソフトクリームを今日やっと食べられた、美味かった
家に帰り家計簿にソフトクリームの名前を書こうと思ったら
豆乳ソフトだっけ？練乳ソフトだっけ？忘れた

お前、ソフトクリームが食べたいだけなんちゃうんかと・・・orz
最近ソフトクリームの値段が３００円前後でも気にならなくなった
以前は１２０円アイスとか食ってて
なんでソフトクリームって御高いんでしょう、いらねーとか思ってたのに

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 17:38:38.13 FfkaEFFj
ソフトクリームとか三ヶ月ぐらい食ってない
って言ってもただ好きでも嫌いでもないから食べてないだけだけど思い出したからまた食いたくなったｗ

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 18:27:52.30 i82mN1Aq
秋刀魚が安かったから買ってきた
ラーメン一杯分のカロリーらしいが夕食には米を食べない私には許容範囲内だ
タンパク質たべないとお腹が落ち着かないので大根様と一緒に食べる！

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 18:43:00.07 vXthxh2r
>>136
手元のアプリでは秋刀魚の塩焼き一人前250kcalと出てるが
さすがにラーメン一杯分はないわー

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 19:19:59.49 Qo3BUcEJ
ヒント:個体差
秋刀魚はメタボなほどうまいのだ
今日はおいらも食う日にしてる
目刺しと大根おろしに白飯茶碗三分の二、豆苗の炒め物
うめえwww

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 20:10:56.86 vXthxh2r
そうか、ぶりぶりに脂がのりまくった秋刀魚とスリム秋刀魚の違いかー
ラーメン一杯分、覚えとくわ
ありがと

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 22:48:09.04 h4Vzd9UF
今からカレイの塩焼き食う

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 23:01:00.93 oPPNecBE
嬉しいことに人生で一番痩せてる
指輪の号数で悩む
目標までまだ5kg近くあるからモチベーション上げるために1号下げるか
それとも今の指にジャストサイズを買うか・・・
それともそれとも将来太ることを心配して1号上げたらいいのか・・・
うおお早い話がさっさと目標体重まで頑張ってジャストサイズ買って維持するのが一番か
もうちょい待ってくれ頑張る

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 23:26:55.66 XfL+NPAz
これから夕食＆晩酌だ～
一日の中でいちばん幸せな時＾＾

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 01:12:20.95 aiMighv6
夜中なのにかぼちゃを甘～く煮たのを汁ごと寒天で固めたのを丼一杯食べちゃった。
ｳﾏｰだけど胃がﾊﾟﾝﾊﾟﾝで苦しくて眠れない(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 04:06:58.41 Udvt08qz
睡眠関連のスレ見てから２時間早く寝るようにして２日目
なんか体重と体脂肪減ってるよ、効果か偶然か水分か？ﾜｸﾜｸが止まらない

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 04:54:02.90 KL7k8L0Y
>>141
どんな指輪買うかにもよるとは思うのだが
それなりのお品を買うのであればサイズ直しは無料じゃないか？
今、ちょうどのものを買って痩せてめでたく緩くなれば
お直しして貰うのはどうだろうか痩せた分が目に見えるし

私は指輪買ってから突然奮起してしまって1年ちょいで25kg痩せたら
2号下げてお直ししたのにまだ緩い…でもこれ以上のサイズ直しは有料…
ン万円の出費に悩みながらゆるーんな指輪を付けてま

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 07:05:09.77 oFReKbAg
リバったから心配していたけど思っていた以上の成果
一ヶ月後くらいまでは目に見える変化がないとふんでたのに、
３週間未満で随時スッキリした。
結局こっからが長いんだろうな。
目先の結果にとらわれず、長期目標を忘れないようにしなければ。

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 09:16:48.05 LsqvplEo
>>144
わかる
睡眠大事だよね
しっかり寝るだけでむくみも取れるしスッキリする

そう言えばストレス抱えてイライラしながら遅く帰宅してガツガツ食べてた時は
胃が重くて寝苦しくてよく寝られてなかったなー
身も心も不健康だったんだなと今更気付く

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 09:57:12.15 Dy0MmWSa
ａｎａｎ買おうかなー

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 10:12:37.00 AH4z/IKj
ビールを飲んではいけなかった…
夕食にビール飲んで
勢いでスーパーカップチョコ半分、チョコ３かけにご飯一杯秋刀魚一匹にだいこんおろしいっぱい
甘いモノはいらないだろう…！
ビールもいらないだろう！米もたべるつもりじゃなかった…
飲むと普通量で満足出来なくなるんだよなあ
でもあと６缶あるんだよなどうするか
朝に食べるもの無くてチャーハン作っちゃったし
今日はお酒抜きでもやしとキャベツをポン酢で食べよう…あと豆腐

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 10:15:14.38 cugxpsJ6
昨日スーパーカップ買い溜めしたんだけど思わず手を伸ばすのをやめた

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 10:20:54.53 +sVUFhBt
本屋でみかけたミオドレダイエット気になる。浮腫みはとれそう。

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 11:03:10.98 vORACzxR
149は痩せない。間違いない

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 11:04:38.65 5QZ3L7Uk
昔はビール飲んでも何の問題もなく痩せられたんだけどなあ

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 11:52:07.39 y6CTOs0s
最近昼すぎくらいまでは
ほとんど何も食べられない。
夕方から食欲が出てきて
そこそこ食べてる

けっこうな量食べてるつもりだけど
なぜか痩せてきた。

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 12:12:35.12 Udvt08qz
今日、仕事帰りにコンビニに寄った
店を出る間際に後ろから店員の声で
細くなった？あの人？・・と聞こえた気がした
気のせいかも知れない、空耳かもしれない、幻聴フルＭＡＸだったのかもしれない
でも、たまにはそんな嬉しい空耳が聞えても良いと思った

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 12:16:32.28 AH4z/IKj
>>152
残念ながら緩やかに体重も体脂肪も落ちてるよ
まあ元が巨だから少しずつ食事生活改善してるだけで痩せるんだが
今まで変にストイックにして失敗してたから自分のペースでゆっくり減らす

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 12:34:47.65 2Bk4FExj
>>145
痩せたら切る！なるほどその手があった！
店に行って聞いてきます、教えてくれてありがとう

しかし理想的な痩せ方ウラヤマスィ・・・
私も痩せるぞうおお

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 15:30:02.65 J4CYVbl2
70kgから55kgになっても周りに気付かれない。
デブ体型上手くごまかしてたみたいだし、
痩せなくても良かったような。

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 16:55:05.17 4IEWHVX8
ここ読んでて夕飯サンマにしよーってスーパー行ったのに団子に気を取られて買い忘れた
団子食べちゃったけどもう１度スーパーまで往復したからよしとしよう…

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 17:27:34.95 IAk4PVpA
マジで浮き輪が取れない
体重は落ちて見た目も細くなったのにお腹と腰回りだけ全然痩せない
そろそろ食べる量増やして筋肉付けたいのに浮き輪のせいで次に進めねえ

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 18:10:37.78 zm7E0+zl
サンマは驚きの高カロリー食材('ω`)

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 18:52:34.57 oWo0zYO7
牛丼屋三件はしごしちゃったよ

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 20:17:34.25 G0CAfW4b
棗田式胴体トレーニングの本を買ったらぜんぶじゃないけど身体の不調がだいぶよくなってきた

骨盤が歪んでいて左足が1cm長く、いつも左の靴だけが底に穴があいてしまってた
足を組まないとか、肩の片方にだけ鞄をかけないとか、
噛む歯も左右均等にとか色々言われてたけど続かなくて諦めてた
いつも首・肩・腰・背中ぜんぶ重くて痛くて、鍼も結局その場しのぎだったけど
胴体トレーニングの中の、楽にできるやつだけやってたら身体が変わってきたのが分かる
朝起きた時、いつもは身体の疲れが取れてない感じなのにそれがないし軽い
脇腹の厚みが薄くなった
それと快便
立ち仕事なんだけど、最近疲れにくい

ただ今日は昼すぎまで頭がぼんやり痛くて、前に整体に行った翌日と同じ感じだった
まだ１週間くらいなんだけど好転反応なんだろうか
治ったあとはすっきり気分もいいし、身体も軽い
今日だけかな～

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 22:37:21.08 zzOgwbIC
いつもヒザが微妙に痛いけど、
ひどくもならないし
走り続けていいんだろうな

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 23:55:37.61 QA3RF+iv
お昼に明太子スパゲティ食べた
旨かった～

今日ばっかりは体重微増したけど
目標は達成してるし、週に1度のご褒美だから良いのだ

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 04:57:24.99 GHpRnoSD
コストコで試食食べまくった
鳥３種類、豚、チーズケーキ、ポトフ、テニスボールサイズのパン１個分
これで夕食終わり。肉にデザートにパンにスープに満足した
やっぱり平日のコストコは空いてて歩きやすい、巨カートに撥ねられる事もない
なにより試食でダラダラ並ばない待たないで済む

買った物は、カルシウム系のサプリ６００粒
通常の９０粒７個買うよりはお得だが・・・

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 05:03:12.65 ncentZKA
やたっ！早起きできた！
走るぞー！

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 07:49:37.25 d9KUIwi+
最近食べ過ぎなので今日は一食だけにしよう。

ヨーグルト
サラダ
カフェオレ
豆乳
焼き鳥×５

おなかいっぱい

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 07:52:20.16 r0ojtbih
>>168
午後になったらお腹空いて
やっぱり何か食べてしまうに一票

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 08:06:03.98 BkqofrYr
なぜ夕飯までがまんしない

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 09:30:32.65 z7cyTGDY
デートの予定だったけど
相手の体調不良でキャンセル
この気持ちは筋トレにぶつけます

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 10:51:51.06 yYtTDW/n
61.8キロだった体重が59.8キロになって念願の50代ｋｔｋｒ
一切間食しなくなったのと、毎晩夕食後に30分と、休日に1時間歩いてた成果がようやく出た
歩いてる量的にウォーキングに効果あるのか疑問だけど・・・

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 11:52:41.02 riw9Pmd4
バイト先の人とマック行って話してたら夜中の3時…
睡眠不足太るとか…
さらに夜中マックはやばいな

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 13:01:08.64 r0ojtbih
100gの増減に一喜一憂する自分が嫌だ
気にしないぞと思ってるのにやっぱり気になる
毎日体重はかるのを止める案は逆に気になり過ぎて断念した
常に「その時点までの最低記録のプラス1kgまで許容範囲！」
と思ってたらいいぐらいな感じなのかなあ

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 17:17:44.71 +Oi9PYrZ
来月の旅行までに３キロ痩せる！
とりあえずもう酒飲んだ帰りは絶対に買い食いしない。。

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 17:48:09.44 GDUt/MGs
やってしまった。チョコレートとおかきとポテチを食べてしまった。
39.8kgだったので急激にやばいことやらかしたい気持ちがむくむくと。
チョコレートはあとからじわじわ太って落ちにくいので食べたらやぱいのに。
本当に麻薬のようだ。

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 18:06:09.01 GHpRnoSD
今日、スーパーのリサイクルＢＯＸにペットボトルと空き缶捨てに行った
今までは帰りに店内に入って、見切りコーナー行って不要な物買ったり
惣菜やパンとか買って運転しながら食ってた
見切りコーナーへは行かなかった、パンも惣菜もスルー出来た
アイスも飲み物も買わないまま手ぶらで店を出られた、これからも頑張れ俺！

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 18:26:31.00 riw9Pmd4
クレープを食べた
ただそれだけのこと

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 23:08:39.04 6EjqoVQi
今日は昨日以上に動いたので寿司が食える

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 00:52:11.74 oYdUTwba

拒食症じゃねーよ
ちゃんと食ってるといっとろーが
筋肉落ちるやら内臓がどうとか
そんなこと言ってるから痩せねえんだよ

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 06:10:05.10 Q2IgBMrb
今日起きる時間がズレた、ﾝｺｰ出ない・・orz

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 07:57:03.46 yG3kBSwQ
ヨーグルト
サラダ
梨
お味噌汁
豆乳

寝坊してウォーキング行けなかった。風呂に入ってこよ。

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 08:54:58.28 ZmHu4ljP
身長160だと40kg台前半を目指すのが妥当なのだろうか
なんかそんなスレしか見つからなくて泡吹いた
BMI16とか17なんて…何それ美味しいの(´;ω;`)？
デブでもいい、50kg台前半維持で生きていく…

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 09:23:01.48 6hUjdrk1
っ鏡
体重は目安
体重見るなら体脂肪と鏡をみなよ
筋肉の重さもあるしむしろ筋肉ついてたほうが締まって見えたりするだろ？
最終的には数値より自分の納得する見た目

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 10:31:32.28 5K/e1w2y
1ヶ月ぶりに49kg台キタコレ
今日はサボらずジム行くぞおおお

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 13:18:47.63 M/FcMWQ3
かつ丼ウマーー

昨日の焼き肉もおいしかったぁ～
しばらくお肉は大丈夫だ

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 13:31:31.29 +pD6Ul+q
>>183
いいんだよそれで
筋トレで引き締めればみるみる体変わるし
世間にはいくら体重軽くてもぷよぷよな二の腕とかいっぱいいる
むしろ体重計の数字で一喜一憂してる方がバカ
雑誌が特集組む時は身長から見た美容体重とかばっかりだからああなるだけ

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 15:21:46.77 uby7Hk65
>>184
>>187
ありがとう
最近、運動始めて今のところは順調に続いてるものの
結果が目に見えてくるのは来年かも知れないけど…
このまま維持目指していくことにするよｶﾞﾝｶﾞﾙ

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 16:19:43.48 oVX6LNE9
筋肉つけて威圧感出したいね

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 17:31:04.84 O448VXM/
どこかのスレで、体重より体脂肪率が大事
同じ体重でも「体脂肪が多ければデブ」「体脂肪が少なければ重い人」
そう発言してるスレ見て、そうだなぁ・・と思った
何か気持ちが救われた
体脂肪が多い美容体重より、体脂肪の少ない健康体重を自分は目指したい

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 19:55:42.73 uby7Hk65
体脂肪を一度も測ったことがないままダイエットも終盤なのだが
今から買うなら手で測るタイプ、乗るタイプ、どれがいいのだろうか。
同じ時間に同じ条件で測っていれば増減は見えるから無問題？

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 21:39:47.08 bCv3dUdW
体脂肪率が標準より１％ほど低い
BMIは２３．５なのであと１ほど落としたいのだが…
難しいもんだなー

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 23:38:42.89 fqYpbLwk
この板読んでて嫌だと思うのが
勝手に他人に説教始めたり、ダイエット法について相手に噛みついたりバカにしたレスつけてるやつ
そういうやつに限っていまだに油抜き肉抜きとにかくカロリーのみ信仰みたいなことやってる
自分が痩せれば他人なんてどうでもいいだろうに、たぶん自分が痩せてないからカリカリしてんだろうな

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 00:52:40.52 GkN+JyvG
太ももだけ太い
スカートしかはけない
上半身はちょっと太りたい
ウエストくびれすぎ

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 00:52:56.70 2bU8QbnL
>>191
ハンドルタイプは上半身
上に乗っかるタイプは下半身がより強く出るからどちらも測定値は微妙

乗っかってハンドル握るタイプが一番いいと思うよ
まずは家電量販店でしっかり試してきたら？

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 08:18:07.51 OAXsg9Ed
4日間体重が微動だにしない
体脂肪は上がったり下がったり変化してるから壊れてはないみたいだけど
モチベ下がるなぁ…
体重変化しないって初めてだから自暴自棄になりそう

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 09:02:04.95 HPwcufMi
４日程度の停滞でキレるって…

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 09:57:00.83 OAXsg9Ed
2週間ぐらいの停滞期は経験あるけど
その間毎日0.1kgでも動いてたから生きてる感覚が実感出来てたんだよ
でも今回動きがないから凹む…

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 10:07:35.26 pTf/Sokl
体重が動かなきゃ生きてる実感がないってどんな病気なの
朝晩計ってみたら？変動ないわけないから

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 10:44:20.50 PUDsg5gk
便所行く前と後に計っとけ

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 13:01:16.64 6QcYNS7p
>>198
いいじゃないか毎日0.1kgずつ増え続けるよりはw
自分の身体ってばバランス感覚すげーな、ぐらいに
思ってりゃいいんじゃないのか？

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 13:38:00.04 iUAT/BTY
風呂上りはかってみ
サウナいっただけで1kg減るし
まぁ水分が減っただけなのは言うまでもないけど

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 14:13:05.22 eYJo6xw+
午前中運動して昼がっつり食べると、実際ばてずに午後の運動もやる気が出る。
焼き魚とか青っ葉塩味で炒めたのとか豆腐とかが好きなのでまだいいのかもしれないけど
それでも、この板見てるとかなり減食した上で運動続けてる人が多いんだよね。
野菜や鶏のささみだけで運動とか自分は動けなくなりそうだ。
でも、自分みたいに食べちゃう人間は減りづらいんだろうな。

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 14:17:07.77 OAXsg9Ed
みんなありがとう
運動もして色々活動してみて服着たまま量ったら変化なしでウケたｗ
でも朝いつも下着のみで量ってるから脱いだら減ってて一安心したよ

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 19:58:38.47 fCzU+kAZ
いろんな意味でお前が心配だ

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 20:41:10.65 CiiQ2uVF
明日休んだら次は7連勤
放生会期間に休み取れないのは嬉しいような切ないような…
早上がりの日にソフトクリームだけでも食べに行こうかと計画立ててる弱い自分がいる

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 21:30:43.21 LeVn0OGh
>>206
ほーせーかいきかん？
何かの催しもの、のこと？

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 21:53:37.52 CiiQ2uVF
>>207
博多の秋祭り
こっちでは「ほうじょうや」と読みます
お宮の参道に、夜店がずらーっと、もう本当ずらーっと並びます
夜店の食べ物好きなんだよね…

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 22:49:53.00 jfmf1oOh
放生会のソフト食べる位なら、裏のﾐﾆｽﾄｯﾌﾟでｸﾗﾝﾌﾞﾙﾍﾞﾙｷﾞｰﾁｮｺｿﾌﾄ食べる～ｗ
今年は雨降らないと良いね、最近雨ばっかだし。

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 23:09:02.46 EH7+epIH
昨日、嫌なことがあった
自分の非に気付けなかったことに衝撃を受けて、食欲なんてものが失せた

今日、仕事上がりに酒を購入
年単位で呑まないが、こんな時でも太りたくないためか糖類ゼロのチューハイ選ぶ自分にワロタｗ
あ～酔っ払うって久しぶりだな～
でも太りたくな～い
ツマミは胡瓜

どーでもいいことを書き込めるチラシの裏に感謝する

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 23:18:06.99 9CoEH+x6
先週旅行に行く前の体重が40kgぴったりだった。30kg台見えそうでわくわくした
しかし旅行先で食べすぎて運動もおろそかにして
本日入浴後汗出した後だというのに体重は41.2kg…
体は正直だ。改めてダイエット頑張る。

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 01:32:38.64 CupWWCmn
急に飲み会に誘われた
でもオレンジジュース1杯のみで切り抜けてきた
この意気で頑張り続けよう

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 08:08:23.69 ZVIOWOLf
体重がなかなか落ちないlol

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 08:22:36.13 X4rHuclJ
>>211
身長140代でもない限り病的
マジで病院池

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 13:41:19.09 BjsYeFXq
>>214
あとだしでごめん、身長142cmなんだ
ちなみに成長期でもないアラサーです

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 13:47:59.46 q9l3uv/e
宇宙人みたい

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 14:05:33.54 X4rHuclJ
>>215
安心したw
目標クリアできると良いね

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 14:37:26.86 Cb4A8Bwr
ちょっとボリュームある食事続くとすぐ戻っちゃう、いっぱい動いてキープが精一杯
予定が入ってると何着てこうとか楽しく気を紛らわせることは出来るんだけどなぁ

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 16:17:22.66 XZfmCXVa
夜中飲み物ガブ飲み、睡眠不足、日頃から炭水化物とりすぎで顔パンパン。
瞼が重い…

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 17:57:01.21 UyZnzCMK
>>212
ウーロン茶にすればもっとよかったのに

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 19:59:40.33 MVT1zTe0
運動のために外出たりはするけど引きこもってた方が痩せるな
出かけたりするとつい帰りに何か買ってしまう

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 21:28:21.47 5bPjJV3t
>>195
ありがとう、さっそく買ってきた！
オムロンの手と足で測るやつ。
初めて測った体脂肪率は22.5%だった。
一体、どのくらいを目指せばいいんだろ……

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 22:41:05.44 pUWFMnPA
手足と顔の下半分が痺れる
以前一週間オニオンスープしか飲まなかった時にこんな症状が出たけど、今回は一応ちゃんと三食摂ってるのになぁ
仕方ないから夕食＋メロンパン食べてみたけど手先の痺れ治んねー

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 23:29:25.68 fkKCcdkp
っ鉄分ミネラルアミノ酸にビタミン各種
食事内容は勿論きちんとしとろうね？

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 23:40:03.19 xf7aAjAE
机運んでたら足に落ちて怪我した・・・
ウォーキングいけねぇ・・・

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 23:43:16.73 E+w9GjlF
以前の美意識はどこへ行ったんだってくらい、
ここ数ヶ月ダイエットが長続きがしなくてぶよぶよ太っている。
最近常に疲れを感じていて運動する気になれない。
胃痛もちで空腹を放置できないのと、疲れている中スケジュールを乗り切ろうと、
しっかり食べてしまう。
要は言い訳ばかりなんだけど、ほんとどうしていいのかわからない。

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 01:41:58.22 GAk482zl
筋トレしてたら何となく引き締まってきたけどあんまり体重変わらないな～
しかも骨盤が出っ張ってきてうつ伏せが痛い

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 01:59:18.36 ckE6PlF3
今年に入ってから15kg痩せたのはいいんだけど、
ずっと酒を控えてたせいか、体が細くなったからなのか、すごく酒に弱くなった。
もともと晩酌はしなくて、たまに飲む程度だったんだけど、結構な量飲んでも平気だったのに、今はその半分も飲まないうちにヘベレケ。
しかもほぼ記憶が飛ぶw。困ったもんだ。
今、自分の適量を見極めるためリハビリというか人体実験中w。

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