エアロバイク 32台目

エアロバイク 32台目 ..

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 00:04:30.55 BgRzFAez
>>1乙
77.3kg前後をうろちょろして動かなかった体重が、一昨日からまた100g/日ペースで落ち始めた。
今朝は77kgジャスト。

過食症あがりだから食事制限してないし、156/77の中年巨ピザだけど、スレも復帰したし、頑張る。

最初の1分間300ｗくらいで一気に心拍あげて、それから65分間120ｗ67rpmで流すのが日課。

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