エアロバイク 32台目

エアロバイク 32台目 at SHAPEUP

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 19:41:47.33 RPkXiSRy
>>123 >133
こうしてみると2chって有効ですね。ネットの無い昔だったら直接会える友達にも知識がなくて
延々エアロ漕いで「変化がない。心が折れそう・・・」って一人悩んでいたかも

コンビニ弁当とかだと炭水化物過多の傾向があるので、
「夕飯のご飯を半分残して豆腐orチーズor鶏ささみの湯がきを添える」

「スロトレなどの自重系筋トレをする」

などが有効なのではないでしょうか・・・

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