エアロバイク 32台目
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129:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 14:13:22.48 lCCVMIG+
>>128
カロリー計算というより、栄養のバランスでしょうね。
BMI=30超とかだったら、細かいこと考えずに有酸素運動がしがしやってりゃいいんだけど
数値的に標準の域の人が身体を改善していくには
運動と食生活とをトータルで見直す必要があると思います。
たんぱく質、ちゃんと摂ってますか？
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