エアロバイク 32台目
at SHAPEUP
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 18:04:09.86 sPLapPy1
>>109
>>105さんが言っている、いわば
「自分にカロリーの物差しを作る」ことが重要だと思います。
実際、運動で消費できるエネルギーはそんなに大したことはありません。
たとえば、ショートケーキ1個分消費しようと思えば、
人によりますがエアロバイクでも1時間弱くらいはかかりますから。
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