エアロバイク 32台目

エアロバイク 32台目 ..

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 17:48:27.98 2z1iF8rs
>>102ﾉｼ
食事制限なし（お菓子・晩酌・デザートあり）でエアロバイクのみで減量中。
私の場合は過食症あがりで食事制限するとリバウンドがくるから、だけど。

3ヶ月で156/84→156/76に減量。ええっと、8kgか。まあまだ巨ピザなんだけど。

機種はキャットアイエルゴサイザーEC3500。かなり昔、個人的にバブリーな時代に買ったので、高いです。
今はもっと安くていい機種がいっぱいあると思います。他の人のレスを参考にして下さい。

負荷120ｗくらいで一日70分ほど漕いでいます。

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