有酸素】 縄跳び （な ..
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/23 14:41:55.43 kSSs0qDH
>>355
参考になるかは分からんがダイエット開始時のBMIがほぼ同じだった者から一言言わせてもらうなら
俺の場合は縄跳び開始一週間程で膝に違和感、痛みがあったのでそこで直ぐ縄跳びは断念して別の運動に切り替えたよ
開始直後から消費カロリーの大きい有酸素運動をって気持ちは分かるけど膝にはくれぐれも気を付けて
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