有酸素】縄跳び（なわとび） PART８【ロープ】

有酸素】縄跳び（な ..

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/21 19:19:32.32 nB6Fj5Cm
元の技がキチンと出来る奴のエア(縄)跳びは有効かも知れないが、
出来ない奴のエアはフォームのバランスが取れなくて効果が下がりそう。