有酸素】 縄跳び （なわとび） PART８ 【ロープ】
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286:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 12:51:59.28 NmWa4m45
>>278
自重を支えたり飛び跳ねる動作は、体重と言うか全体に小さいほど有利なんだよ
同じ形状なら長さが二倍になると断面積は四倍、つまり筋力は四倍だけど質量は八倍になるでしょ
非力な赤ん坊も、笑顔で鉄棒にぶら下がり続けられるみたいなもの
あと筋肉が増えると酸素消費量も増えるので、全体のパワーウエイトレシオが向上しても心肺機能
が追い付かずに、鍛える前より苦しくなる場合もある
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4427日前に更新/74 KB
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