有酸素】 縄跳び （なわとび） PART８ 【ロープ】
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285:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 12:38:55.84 NmWa4m45
>>275
三重跳びだって大体40秒も飛び続ければ有酸素に切り替わるさ
昔は出来たんだよなあ。。。
てかどっちでも血糖値や血中脂肪酸は後から補充されるから
気にせず続けるが吉、トータルで使えばおk
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