有酸素】 縄跳び （なわとび） PART８ 【ロープ】 at SHAPEUP
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214:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/14 18:49:14.22 Hp4tMQOU
>>211
回数だけだったら、縄いらなくない？
俺はシャドウ縄跳びしてる。

飽きたらシャドウボクシング

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