有酸素】 縄跳び （な ..
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206:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/07 09:47:03.11 nZOyiMrv
>>205
縄跳びで足裏が地面を押し返す力が強化されていけばジョギングの効率もよくなるぜ
自分の怪我しない適度に、が重要だがな

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