有酸素】 縄跳び （なわとび） PART８ 【ロープ】 at SHAPEUP
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188:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/22 18:01:40.80 NUbJG0Dp
>>187
飛び、跳ねるって動作は日常で皆無だからな
ランニングやってれば結構できるけどジョグ程度じゃ運動量ダンチだし

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