有酸素】縄跳び（なわとび） PART８【ロープ】

有酸素】縄跳び（なわとび） PART８【ロープ】 at SHAPEUP

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/24 08:50:29.18 KEmhCJO2
エア縄跳びは引っかからないから長時間継続してやれるのが強味だよね
低く跳べるから膝の負担も小さいし、高価な器具でもないから気軽に買える
二ヶ月で壊れたけどな！

因みに>>109です
停滞期を挟んだものの、三ヶ月で5～6㎏くらい減りました
しかも、ここ一ヶ月は減量していた食事を、ほぼ通常通り
スイーツや外食を我慢するのを止めてもジリジリと
減っていっています
運動するのが週間になると強いですね

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