有酸素】 縄跳び （なわとび） PART８ 【ロープ】
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112:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 08:24:02.23 mQdjgWnE
>>111
気合入ってる時は30分弱で終わります
途中で足ぐるぐるしたりして、ほぐしたり数十秒の休憩何度かを込みで、それくらい
気合が入ってない時は倍かかります
好きなメドレー動画とかCDとかテレビとかでテンション維持すると良いかも
逆に「今日はだるいから、2セットで止めとこ・・」って日も結構あって
そんな日は食事を控えめにしています
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4399日前に更新/74 KB
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