内蔵脂肪ー ..
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101:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/20 20:46:25.79 q3aAw11s コテ外して来たか 102:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/20 23:02:54.98 rGhG3Nlz >>96-100 をこのスレ的に要約すると 「イッチー()は内臓脂肪を減らす原理をいつまでたっても理解できないアホ」 で終わりじゃん。 103:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/21 11:25:48.88 Mf9oiiKR 内臓脂肪の効果的な減らし方 「徐々に」が内臓脂肪の効果的な減らし方 放置しておくと、危険な病気を引き起こす原因ともなる内臓脂肪。 そうなる前に効果的な減らし方で内臓脂肪を減らしていきたいもの。 では、効果的な内臓脂肪の減らし方にはどのような方法があるのでしょうか？ 内臓脂肪は運動などによって体を動かすことで減らすことができます。 運動不足などによって消費されなかったエネルギーは内臓脂肪や皮下脂肪として蓄積されますが、 効果的な運動をすることで、皮下脂肪よりも先に内臓脂肪を減らすことができるのです。 しかし、運動だけで内臓脂肪を減らすのは効果的な減らし方ではありません。 効果的な内臓脂肪の減らし方は食事療法も一緒に行うことが必要です。 かといってむやみに食事の量を減らしては、長続きしないし、リバウンドにもなりかねません。 内臓脂肪の効果的な減らし方は、無理をせず、自分のできることから徐々に始めていくことが大切です。
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