■9月1日から10月1日� ..
87:チップ＠160*55.6*53.0*♀ ◆lOZPtNQQNE
12/09/06 08:56:38.49 toil9MfI
参加表明>>20
前回>>69
起きた時の体重/55.8kg（＋1.0）
昨日の食事
・朝 具たくさん豆腐味噌汁
・昼 具たくさん豆腐味噌汁 えだまめ
・夜 チャーハン
・夜食 菓子パン
昨日の運動
・エアロバイク30分
・腹筋と腕立て
増えている…！2、3日ダラダラと過ごして気を抜いたせいか
昨日もつい菓子パンを。コンビニ行くのはなるべくやめよう
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4893日前に更新/72 KB
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